睡眠质量|孩子积食自查表,超过2项就需要注意了,家长别大意( 二 )
,帮助孩子消食化积、养护脾胃。
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2.注意饮食
当孩子积食时,一定要注意清淡饮食,少吃寒凉食物以及各种零食,在食量上,也要严加管控,特别是晚上,不宜多吃,坚持给孩子调理一段时间,孩子的肠胃功能或许可以慢慢好转。
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3.坚持运动
孩子积食一方面也是缺乏运动的缘故,适量的运动可以加快人体的新陈代谢,促进肠道的蠕动,帮助消化,家长多陪同孩子进行运动,帮孩子养成定期运动的好习惯。
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