女性在经过夜晚充足的睡眠后 ， 用专用的体温计 ， 测量自己的基础体温 。 通常排卵期前几天的基础体温会一直下降 ， 直到排卵期那天 ， 基础体温最低 ， 排卵后体温会开始回升 。
要做好基础体温法 ， 要做到连续不断的测温 ， 而且测的是基础体温 。


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当然了 ， 出来这四种测排卵期的方法之外 ， 我们还可以用辅助的产品 ， 帮助我们更快、更好地测出排卵期 。
1、排卵试纸
一般在月经完后3天左右就能开始测了 ， 每天测一次 。 如果发现红双杠逐渐增强 ， 就可以增加到每四个小时测一次 ， 直到看见强阳 ， 强阳突然转弱 ， 那就是排卵了 。
2、B超检测法
这个方法 ， 通常在月经周期第10天开始检测 ， 观察卵泡直径的变化 ， 连续监测可以看到 ， 在排卵前 ， 卵泡会不断长大 ， 当最大的卵泡消失不见时 ， 那就是排卵了 。


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写在最后：有计划要宝宝的夫妻 ， 可以根据自己的实际情况 ， 选择适合自己推算排卵期的方法 。 通过实际可行的方法 ， 会更加容易怀上宝宝 。 （图片来自网络 ， 如有侵权必删除）

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