孩子寒假在家经常熬夜危害大,多吃补脑菜,健脑益智学习高效

今天就是腊月初八腊八节啦 , 相信很多人一定很开心 , 不仅可以吃到爽脆可口的腊八蒜 , 还可以喝到一碗暖和和的腊八粥 。 孩子们开心 , 因为老话说“过了腊八这就是年” , 到了腊月初八 , 过年的序幕也就正式拉开了 。 家家户户也到了团圆的时刻 。 大家要注意最近的温度哦 , 小寒刚刚过去 , 大寒还没有到来 。 气温忽冷忽热的很容易感冒 。 临近年关水果蔬菜价格有所上涨 , 但是大家不要舍不得吃 , 只有身体健康了才能安安稳稳过个好年 。 赶紧带着家人吃起来吧!
今天介绍这道菜就是蛤蜊蒸蛋 , 不仅爽口滑嫩 , 而且含有丰富的营养物质 , 经常吃对健康是非常有帮助的 , 补钙补脑促发育 , 增长智力长高个 , 生病少 , 来了解一下吧!

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孩子寒假在家经常熬夜危害大,多吃补脑菜,健脑益智学习高效】鸡蛋含有的营养丰富且均衡 , 经常吃鸡蛋能有效帮助孩子补充蛋白质 , 脂肪 , 维生素以及钙元素 , 铁元素 , 钾元素等等 。 帮助孩子骨骼发育 , 各个器官发育 , 含有的优质蛋白可以有效修复肝脏受损的组织和细胞 , 有利健康 。

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鸡蛋中含有大量的DHA , 卵磷脂 , 卵黄素 , 这些物质对于神经系统和大脑发育都是非常有利的 , 能有效健脑益智 , 提高记忆力 , 开发智力让孩子变得更加聪明 。 鸡蛋中含有的维生素B以及多种微量元素 , 可以有效分解和氧化人体中的致癌物质 , 从而预防癌症的发生 。

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蛤蜊中含有蛋白质 , 脂肪 , 维生素A、B1、B2 , 以及大量的钙元素等等 , 这些物质可以有效帮助孩子生长发育 。 钙质可以促进孩子骨骼发育 , 长得更高更强壮 。 蛤蜊中含有一定量的维生素B12 , 这种物质能可以有效预防孩子出现恶性贫血 , 有利健康 。

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腊八一到 , 很快就是新年了 , 最近气温下降大家要注意防寒保暖 , 增强自己的体质 。 适当的吃一些牛羊肉有利于身体健康 , 增强自身的体质 。