锻炼|这样陪两个月婴儿玩耍，不仅促进大脑和身体发育，还拉近亲子关系

逛论坛看到一位宝妈晒自己和两个月宝宝玩耍、锻炼的照片，很是羡慕，评论区的宝妈们也都酸成了“柠檬精”，纷纷提问是怎么养的。
是的，想和孩子进行早教互动，但宝宝太小，又不知该怎么做合适，是所有妈妈心中的困惑。
事实上，每个年龄阶段的小宝宝都有适合自己的亲子游戏，因此妈妈必须对此有一定了解。
要知道，宝宝小，每天大部分时间不是喝奶就是睡觉，如果能在这段身心发育的重要时间多用心关怀，不仅能促进大脑和身体发育，还能拉近亲子关系。
健康宝宝两个月的发育标准：
一．身体生长指标
宝宝刚出生的两个月内生长最快，平均每周体重增长180-200克，身高每月增长3-3.5厘米。
满两个月的婴儿，体重几乎为刚出生时的两倍，若母亲的奶水足营养好，生长速度可能还要更快一些。

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此时需要小心预防肥胖症，避免过度喂养，哺乳期的母亲要减少脂肪的摄入，注意营养均衡。
二. 视觉发育指标
当宝宝满两个月时，他的目光已经可以固定、集中在某处了。
双眼的焦距能根据物体远近自行调节，对活动或颜色艳丽的物体，目光更为集中，对周围景物也能清晰辨认，可谓是里程碑式的成长。
三. 听觉发育指标
这个阶段的宝宝对周围的声音敏感性增强，喜欢听人说话，也喜欢好听的声音。
不仅如此，他还能能分辨出常照顾自己的人及父母的声音，因此很多宝妈会发现此时的宝宝开始有些黏人了。

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四. 味觉发育指标
宝宝的味觉很敏感，能分辨出母乳及配方奶粉的区别，会拒绝食用不常喝的奶。家长不要喂给他们糖水，否则会养成嗜甜的口味，宝宝日后不喜欢喝无味的白水。
五．情绪发育指标
宝宝会笑了，能明确表示自己是否开心，会手舞足蹈并发出“咯咯”的笑声。
六．动作发育指标
宝宝的大动作此时还没有学会，但已经可以自己抬头了，喜欢抓握大人的手指或是小玩具，清醒时可以让他多俯趴着玩，为三个月的翻身做准备。
七. 语言发育指标
两个月的宝宝还不会说话，但能发出单音节的“啊、呀”等语气词，发脾气时还会大声哭。

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八．睡眠情况指标
与刚满月时相比，宝宝的睡眠要少一些了，总睡眠时间通常在18小时左右，每天白天会睡三、四个小短觉。
建议每次不超过两小时，这样宝宝晚上的睡眠时间全加起来，才可以睡足10-12小时。
以下这几个小游戏不仅能增加宝宝的安全感，对大脑发育也很有好处。
1、婴儿操
虽然这时的宝宝大部分时间仍会在睡眠中度过，但与之前相比清醒的时间更多了。
因此，白天宝宝精神很好的时候，家长可以带他做被动操，锻炼他的胸、肩关节、肘关节以及韧带的功能发育。
整个做操的过程会令宝宝感到愉快，有父母的陪伴，他也会感到更安全。
伸屈运动：将宝宝平躺放在床上，先把他的双臂交叉伸屈2-3次，之后双腿交叉，伸屈也是2-3次。每次弯曲都要尽量靠近身体，伸直时也要尽量拉直，以此锻炼肩及腿部肌肉。
俯卧运动：让宝宝向下俯卧在床上，双手伸向前方不要压住，家长则来到前面用玩偶引逗宝宝抬头。