孩子吃饭挑食身体总是感到头晕,多吃补铁菜,预防缺铁性贫血
一转眼 , 1月已经来到了中旬 , 腊八节刚刚过去 , 下一次节日就是要过大年了!小寒节气结束后 , 每天的气温一直保持在了零下10几度 , 腊八节后下降的更厉害了 , 本周连续一周都有黄色暴雪 , 气温较低路面开始结冰 , 早晨还有雾霾 , 大家出门要注意安全!就快要过年了 , 年初又是一年中最冷的时候 , 好多人身体抵抗力比较差都感冒了 , 出门保暖也一定不能忘!春节到来前气温将持续保持零下10几度 , 大鱼大肉大家都快吃起来 , 提高身体抵抗力 , 补充能量 , 健康长寿!
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今天介绍的这道菜就是孜然猪排 , 色泽艳丽 , 香味扑鼻 , 孩子见了口水直流
【孩子吃饭挑食身体总是感到头晕,多吃补铁菜,预防缺铁性贫血】猪瘦肉含有丰富的蛋白质以及孩子生长发育所必需的脂肪酸 , 让孩子发育更快更完善 。 猪瘦肉中含有大量的有机铁 , 以及可以帮助孩子吸收铁元素的半胱氨酸 , 让孩子在发育的过程中也不会出现缺铁性贫血 , 有利健康 。
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生菜是一种常见的蔬菜 , 它含有丰富的膳食纤维以及维生素C , 帮助孩子消化吸收食物中的营养 , 促进生长发育 , 长高不长膘 。 生菜中含有一定量的甘露醇 , 这种物质有利尿和促进血液循环的作用 , 让孩子健康成长 。
生菜的茎叶中有丰富的莴苣素 , 有着非常好的镇痛改善睡眠 , 降低人体胆固醇 , 治疗神经衰弱的作用 。 生菜中含有一种“干扰素诱生剂” , 可以使人体产生更多的干扰素 , 从而有效提高孩子的免疫力 , 预防各种常见疾病的产生 。
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再过十几天就要到除夕夜了 , 但最近的气温却不太理想 , 零下10几度的天气人们吃饭食欲大开 , 在过年前家家户户都开始准备年货 , 大鱼大肉也是不能少的 , 全家都要多吃!
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