肠胃消化慢总是出现胃胀气，多吃润肠菜，补充膳食纤维肠胃健康本周也即将告一段落了

本周也即将告一段落了，相信很多人一定都很开心。春节已经离我们越来越近，过不了多久，全家就要团聚了。大街小巷的年味也开始变得越来越重了。孩子们在家很开心，就期盼着春节的到来。最近几天气温忽高忽低的，有的朋友稍不注意就能感冒受凉。在冬天感冒生病不容易好。大家一定要注意保暖，未来几天还将出现大雨黄色预警，我们不能掉以轻心。要增强自己的体质，提高抵抗力。马上过虎年，家里一定要有几种吉祥果，愿新的一年里平安顺利，赶紧和家人准备起来吧！
【肠胃消化慢总是出现胃胀气，多吃润肠菜，补充膳食纤维肠胃健康】今天介绍的这道“清爽菜”就是芹菜炒牛肉的做法，不仅营养美味孩子爱吃，而且还可以帮助孩子补钙补血

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芹菜是很多人都非常爱吃的食物，因为它具有特殊的香气，所以可以帮助孩子开胃消食，让孩子吃饭更香。除此之外，芹菜中含有丰富的铁元素，这种铁元素还能有效被孩子消化吸收和利用，所以孩子常吃芹菜可以有效补充铁元素，从而达到补血，避免缺铁性贫血的发生，对健康是非常有好处的。

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芹菜中含有丰富的钙元素，镁元素，铜元素以及锌元素等等，这些营养元素不仅可以提高孩子的免疫力，帮助预防多种疾病的发生，而且还可以促进骨骼发育，让孩子长得更加高大，更壮实。芹菜中的纤维素含量也不少，常吃可以帮助消化吸收食物中的各种营养物质，同时还可以预防便秘的发生，有利孩子健康成长。

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牛肉是很多人爱吃的肉类食物，它含有丰富的维生素B6 ，这种维生素可以促进孩子新陈代谢，提高免疫力。牛肉中还含有丰富的锌元素，而锌元素也可以促进孩子生长发育，不仅能让孩子长高个，而且还可以促进孩子的智力发育，让孩子变得更加聪明，学习更加轻松。

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本周就要结束了，大寒节气即将到来，大家不能掉以轻心。要注意防寒保暖，多吃一些以上为大家推荐的吉祥果，可以有效的提高人体抵抗力！