孩子|当三个身高猛涨期的信号，在男孩身上显现时，家长记住“7做到”( 二 ) 当家长|增强免疫力|孩子|免疫

孩子身高猛涨期，
多吃优质蛋白质的奶类，肉类，鱼类，海鲜类
，能够让孩子骨骼生长拥有充足的原料。而且每天饮食中优质蛋白比较多，孩子就不需要吃过多的糖分，防止肥胖，更有利于孩子身高的增长。

文章插图
第四：做到多补充复合维生素
能让
孩子长高的除了钙和蛋白质之外，更需要各种维生素
，维生素A促进孩子生长发育，维生素D促进钙的吸收，各种B族维生素能有助于稳定孩子的神经，让孩子睡眠更好，有助于消化，预防孩子积食。
第五：做到让孩子有充足的户外运动时间
每天两个小时的户外运动时间，在这些户外运动中其中有半个小时左右是让孩子做一些
跳跃性的运动
，比如说摸高跳或者跳绳，这种能够刺激骨骼生长的运动，在户外运动的时候阳光照射在孩子的皮肤上，也有助于刺激维生素D的产生，有助于钙更好地沉积在骨骼中。

文章插图
第六：做到让孩子拥有充足的睡眠
孩子在睡眠过程中能够
促进生长激素的分泌
，睡得越香越沉，生长激素的分泌越多，生长激素分泌越多，孩子的身高长得越高。
第七：做到随时监测孩子的身高
定期给孩子量身高，
了解孩子身高增长的情况，如果孩子身高增长不理想要及时地调整。
男孩子长得高，无论是在学习工作还是以后找对象都大有优势，所以家长一定要抓住孩子的身高猛涨期，做到7件事。
更多精彩内容请点击
如何预防孩子冬天感冒？老儿科医生：做好5件事，提高娃的免疫力
【孩子|当三个身高猛涨期的信号，在男孩身上显现时，家长记住“7做到”】秋冬季节孩子容易感冒！妈妈日常护理“7做到”，提高娃的免疫力