贪吃|孩子积食“祸根”找到了，若娃贪吃，脾胃越“痛苦”，难长高个( 二 )

3、坚持运动
孩子每天吃完饭以后，不要一直躺着不动，家长可以带娃到室外散步或者玩耍一个小时左右，有利于肠胃蠕动和消化，避免积食的发生，选择强度较小的运动方式，可以增强娃的身体素质，让娃少生病。