“你家孩子有点矮”这话能让亲妈抓狂，想让孩子长高记住这4点( 二 ) 前阵子在宝妈群看到一些妈妈

女性身高=（父亲身高+母亲身高-13）÷2（cm）±7.5cm；
虽然说大部分因素由遗传决定，但大家可以看到，其实公式里面还有±7.5cm的身高差，这其实就是我们家长要帮孩子尽可能拿下的。

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2、后天因素
这个±7.5cm身高差就是靠后天因素改变的，如果做得好，那孩子妥妥能在家长遗传的基础上长高7.5cm ，如果处理不好，不但没能长到预期高度，甚至还会比原计划矮上7.5cm ，你说紧要不紧要。

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在说如何帮孩子长高之前，先来说说家长做了什么事情会耽误孩子长高。
二、影响孩子长高3件事
1、过度喂养
很多家长从小就担心孩子吃不饱，无论是喝奶还是喂饭，都总想让孩子吃多一点，但现在大家的物质条件都上来了，孩子哪有那么多营养不良的问题，现在会出现的，只会是营养过剩。
营养过剩就容易导致孩子容易积食，从而影响他们的胃口和营养吸收。
另外，过度喂养还有一个很重要的问题就是，孩子吃进肚子里面的往往不是他们需要的营养成分，而是一些垃圾食品，例如可乐、零食、甜点、膨化食品等，这些东西吃太多，不但会影响孩子的正餐摄入，还会导致他们长胖，生长发育延缓。

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2、喂养习惯
有些家长没有很好掌握喂养规律，在孩子小时候，只有听到他哭就用奶塞住他的嘴，这样会很容易让孩子的肠胃造成负担。
等孩子大了，又习惯性追着孩子喂饭，一来给他们养成不良的饮食习惯，二来对孩子的吸收也没有任何好处，甚至会影响他们的肠胃健康。

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3、影响睡眠
一些家长总是担心孩子晚上不起来喝奶会饿着肚子，总是在孩子睡得正香的时候，叫醒他们喝奶，或者在临睡觉之前给他们加餐，这样不但会对他们的肠胃造成负担，还会严重影响他们的睡眠质量，影响生长激素分泌。
家长赶紧自查一下自己有没有无意中对孩子做了这些影响他们发育的事情，有的话赶紧改正，没有的话就恭喜你，接着可以看看做什么能帮助孩子长高。

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三、如何帮助孩子长高
1、定期检查
不要小看这个动作，很多家长平时不关注孩子的身高，等上了小学、初中的时候才猛然发现自己孩子比别人家矮了一大截，去检查的时候才发现问题，那就晚了。
家长应该从孩子出生后，就养成一个定期记录孩子身高的好习惯，并且观察他们的生长发育是否在正常范围内，如果是的话，那就继续面前的喂养方法和饮食习惯，如果有问题的话，就及时调整。
还有，孩子的身高关键还是要看骨颌线是否闭合，一般孩子长高就是在13-14岁之前，所以发现孩子生长发育缓慢，可以带孩子去医院检查他骨颌线闭合情况，如果还没完全闭合，还是可以继续努力的，如果已经闭合，那想要补救就难了。

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2、合理饮食
除了刚刚提到不要给孩子吃太多零食、甜食和碳酸饮料以外，均衡饮食也是孩子长高的一大影响因素。