孩子正在长身体吃饭顿顿都离不开肉，多吃红烧菜，补钙补血促发育时间过得可真快啊。新的一年

时间过得可真快啊。新的一年已经过去半个月的时间，距离除夕夜就剩十几天的时间了，周四又是大寒节气，春节越来越近，也就意味着天气越来越冷了，进入冬季后由于气温下降的厉害，老人孩子身体的抵抗力比较差，一受凉就会感冒，出门一定要多穿点衣服，注意保暖，预防感冒了！眼看就要过年了，家家户户已经开始准备年货了，过年时候大鱼大肉是必不可少的，多吃一些牛羊肉滋补身体，补充身体能量，天气再冷也不用担心会感冒啦！

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【孩子正在长身体吃饭顿顿都离不开肉，多吃红烧菜，补钙补血促发育】今天介绍的这道菜就是红烧排骨，帮助孩子补钙补血强身，提高免疫力，生病少，学习好身体棒!
排骨是日常生活中常吃的食物，它含有极其丰富的营养物质，常吃对人的脾胃都是非常健康的，孩子常吃能有效缓解消化不良。中医认为，排骨可以补中益气，生活中排骨的做法也是非常多样的，酱排骨，排骨煲汤或者红烧排骨都有非常好的补中益气作用，有利健康。

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排骨中含有丰富的血红素(铁元素) ，其中丰富的有机铁非常容易被孩子吸收利用，从而避免孩子出现缺铁性贫血。孩子常吃排骨还能起到强筋健骨的作用，让孩子的骨骼发育更快，长得更快，身体也更加壮实，提升免疫力预防常见疾病的发生，让孩子专心学习。
排骨中还含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，这些物质都能有效帮助孩子骨骼发育，还能帮助中老年人预防骨质疏松的出现。排骨中含有一定量的肌氨酸，这种物质可以增强体力，让孩子精力更加充沛。孩子常吃排骨还能有效吸收排骨中的优质蛋白和人体必需氨基酸，帮助身体更好的发育。

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大寒节气即将到来，新一轮的降温开始了，早晨又是大雾又是霜降的，最低气温已经突破了零下15度，大家出门千万不要忘记保暖！除夕夜就在本月底，家里准备好食材，做成美味的营养菜，老少皆宜，大家快准备起来吧！