寒假期间，护眼爱眼正当时！寒假期间

寒假期间，护眼爱眼正当时！
时间过得真快
转眼间中小学生迎来了寒假
假期里，熊孩子们也要躁动起来了

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每天下班回到家
你打开房门可能看到的就是这个模样

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此刻，各位家长的内心是崩溃的
寒假，不仅要督促孩子按时完成作业
更需要警惕孩子的这些坏习惯
保护孩子的视力健康
坏习惯1
整天睡懒觉
孩子平时学习紧张，假期偶尔睡个懒觉当然不是什么大问题，但是如果天天睡懒觉，睡到吃中饭才起床，那可就不行了。
新视力自然疗愈支招：假期起床时间可以比上学期间稍微宽松一点，但是也不能由着孩子的性子来。应该制定“假期的规矩” ，让孩子在每天相对固定的时间起床。

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坏习惯2
“宅”在家
现在的孩子放假了都不爱出去“疯玩” ，而是喜欢宅在家里。活动不足，而且还容易伴随吃零食的坏习惯，不但容易发胖，对于预防近视也是不利的行为。
新视力自然疗愈支招：研究表明，增加户外活动时间对预防青少年近视有比较明确的保护作用。因此，家长空闲时，一定要多带孩子到户外走走，开阔的视野、绿色的植被、明亮的阳光，可以帮助孩子缓解视疲劳，预防近视的发生及发展。

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坏习惯3
“沉迷”电子产品
许多青少年寒假期间都喜欢长时间玩电子产品，过长时间使用电子产品，往往会引发眼部不适，甚至导致孩子近视。
新视力自然疗愈支招：给孩子制定科学的用眼计划，保证孩子用眼时的正确姿势，督促孩子不长时间用眼，同时要给孩子提供合适的用眼光线，不能在太强或太弱的光线下用眼。

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坏习惯4
【寒假期间，护眼爱眼正当时！】“狂”吃零食
爱吃零食，是大部分小孩都有的习惯。但是零食吃的太多，往往会影响孩子的正餐，不利于身体的营养平衡。
新视力自然疗愈支招：跟睡懒觉的问题一样，可以让孩子适当吃一点零食，但需要控制孩子，不能过量。

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坏习惯5
不学习不写作业
好不容易逃离了学校放假了，很多孩子都想放松放松，不复习，不预习，甚至连假期作业也不写，而是堆到最后两天，再对作业进行“突击” 。
新视力自然疗愈支招：可以事先跟孩子沟通好，合理安排每天的学习时间，而不是简单粗暴的逼迫孩子学习。在孩子学习期间应注意保持正确的读写姿势，近距离用眼50分钟应让孩子放松眼部，降低近视的发生率，避免孩子近视度数加深。

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专业护眼

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