洗头|产后知识，看了避免到时候手忙脚乱！( 二 ) 知识科普|疗法|进行|月子|空调

Q：产后妈妈情绪低落怎么办？
A：当产妇呈现情绪低落、不想活动、不想与人沟通、想哭、易怒等表现时，社会、家庭都应予以充分的重视和关怀。一旦发现一定要及时就医，如果不及时疏导，自我调节会产生诸多不良后果！通过医生的疏导阻止产后抑郁症的出现，当然家人的支持与理解也是必不可少的。
Q：如果出现漏尿、阴道壁膨出、子宫脱垂等盆底功能障碍要怎么办？
A：产后如果出现漏尿、阴道壁膨出、子宫脱垂等情况，一定要尽快进行盆底肌康复恢复。产后盆底肌恢复包括医学治疗也包括一些在家的盆底肌修复运动。在临床上可以采用生物反馈电刺激疗法、磁底肌疗法、巴氏球锻炼以及悬吊训练等，还可以进行凯格尔训练。其中效果最好的是生物反馈电刺激疗法和磁底肌疗法。

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倾世之谜生物反馈电刺激
倾世之谜盆底肌恢复生物反馈电刺激疗法，通过生物反馈电刺激，有效锻炼受损松弛的盆底肌，从而达成改善及预防：子宫脱垂、尿失禁、私密松弛等问题。这种疗法是置入式的，因此更加深入病灶，恢复效果非常不错，因此在盆底康复界称霸多年，至今屹立不倒。

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倾世之谜磁底肌
再来说一下倾世之谜磁底肌疗法。磁底肌，打造盆底康复“无痛、无创、非侵入”新模式！强大的时变脉冲磁场，盆底肌刺激与骶神经调控双模式，让刺激深度达到“更深” ，解决的盆底问题“更广” ，坐躺之间，就可解决漏尿、脱垂、尿急尿频、阴道松弛等女性常见问题！
其中凯格尔训练较为常见，随时随地都可以进行。吸气放松盆底肌，呼气收缩尿道、阴道及肛门。每次缩紧不少于5秒，再慢慢放松。每次做15-30分钟，每天2-3次。反复训练并要求肌肉产生疲劳性。