补充|收下这份攻略，孕期重点不遗漏，孕妈和宝宝都健康！攻略|营养|检查|卓正|宝宝|课程

自从怀了宝宝，孕妈就仿佛成了「国宝大熊猫」，每天这不能吃、那不能碰。
吃火锅，怕辐射；
洗脸用啥，先得想想肚子里的娃；
怕营养没补够，让宝宝发育落在起跑线上；
更怕孕检指标异常，耽误孩子一生健康；
不仅如此，孕期 40 周，每周都过得胆战心惊：总怀疑自己在哪个阶段落下了什么更重要的事，怕等娃落地，却没有机会再补上。
就拿营养补充来说，备孕期间就需要保证身体有储备充足的碘，孕期缺碘可能会影响宝宝的智力发育，甚至引起「克汀病」，俗称呆小症。
到了孕中期开始，就需要在孕期膳食基础上，每天增加 200g 奶类、50g 动物性食品；而到了孕晚期，动物性食品的摄入则需要增加到每天 125g 。

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图片来源：站酷海洛创意
说到底，准妈妈和孕妈家庭的焦虑，还是因为对孕期知识缺乏科学、系统了解。
网上碎片化的经验之谈、鱼龙混杂的网络信息，不仅很难帮助孕妈、孕妈家庭，反而会让折腾得孕妈重度焦虑、全家高度紧张……
那有没有一套专业、系统的攻略，能够把从备孕到临产各个阶段的重点一次说清？
当然有！
为了帮助大家系统了解正确的孕期知识，丁香妈妈邀请了卓正医疗 16 位一线临床医生，一起制作了《孕期全攻略》。
87 节音频，按孕周顺序系统编排，覆盖了从备孕到分娩孕期常见问题，让孕妈不仅能直接定位到自己每个阶段的重点事项，也能提前了解学习下个阶段的重点，一目了然，最大程度上保证孕妈和宝宝健康。
除此之外，贯穿孕期的护肤、用药等日常问题，我们也都单独整理出模块，方便准妈妈们快速检索，对号入座。
我们也一直在关注孕期的各种最新知识，目前大家看到的课程，就是 2022 年最新版的《孕期全攻略》啦。
之前已经购买过课程的朋友也不用担心，我们已经免费给大家升级迭代了，现在都能够观看最新版的课程内容～
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图片来源：课程内容
课程上线至今已经陪伴 29600+ 的孕妈家庭安心度过孕期 40 周。
希望这份小小的激励，能帮孕妈解决一个又一个孕期难题，轻松生下健康宝宝！
2 月 12 日～2 月 14 日
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孕期营养怎么补？
一张清单一目了然
准妈妈或多或少都了解：孕期需要补充叶酸、碘、钙、铁和 DHA 五大关键营养。
但补多少、怎么补，总怕掐算不清楚。而补多补少，又都会影响到胎儿发育，不能疏忽。
针对这个问题，课程按孕期阶段整理了营养补充要点，照着做，补足各阶段关键营养，保证孕妈和宝宝的健康。

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此外，课程中还整理专业医生整理的营养素补充清单，不仅包含了每日补充量、每日补充上限，还会告诉你推荐食补方法，以及如何服用补充剂。帮孕妈放心补，给宝宝补到位。
一键保存到手机，随时查看。

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孕期检查到底怎么做？
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