显微镜|当母乳被放大1000倍，纯净得让人难以置信，太神奇了！( 二 )

由此可见，母乳才是宝妈给孩子最好的礼物，在养育孩子的过程当中，不要为了自己的身材或者是嫌母乳喂养麻烦，而给宝宝直接喂奶粉，这样母乳就失去了它的价值和意义。尽量的能用母乳还是就用母乳，母乳的优势，是其他奶粉无论如何也无法替代的。
当然了，在给孩子喂养母乳的同时，也一定要注意到母乳的质量问题。如果母乳的质量不高，那么也很有可能会导致孩子营养不良。
有很多宝妈都忽略了母乳质量这一点，接下来就让我们看一看，宝妈们应该怎么做，才能提高自己母乳的质量吧。
首先.宝妈要注意饮食的健康，营养的均衡
宝妈在母乳期间尽量以清淡为主，而且要吃健康的食物，不要吃一些辛辣刺激的或者是没有营养的垃圾食品。
宝妈饮食均衡，才能让宝宝的味觉更加丰富，这样以后在给宝宝添加辅食的时候，宝宝才不会挑食，才能长得壮壮的。

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第二.注意保持愉悦的心情，保持平和心态
宝妈的心情也是可以影响母乳的分泌的，而且也会影响乳汁的质量，如果宝妈在母乳期间，心情总是抑郁又或者乱发脾气，那么就很容易导致母乳分泌不足，从而影响孩子每日的营养摄入。
第三.适当的锻炼，也有助于母乳的健康
宝妈虽说养孩子很辛苦，喂养母乳也很不易，但是自身还是要多加锻炼的。宝妈抽出时间稍微运动运动，这样不仅可以增加自身的抵抗力，也可以分泌更多优质的母乳，让宝宝吃的更加有营养，健康快乐的成长。
虽说母乳非常有营养，但在坚持给宝宝喂养母乳的同时，宝妈们也不要忽略了母乳的质量问题。希望每个宝妈都能记住这三点，让宝宝从小就打好一个坚实的营养基础和健康基础，为孩子之后的优秀和成功做铺垫。
最后希望每个宝宝都能够健康成长，优秀成才。