气温忽高忽低让人捉摸不透，全家多吃经典菜，增强体质预防感冒时光飞逝

时光飞逝，转眼间春节第二周已经开始了，今天到了周末了，也是雨水节气！情人节和元宵节都结束了，全家人都很激动开心，结束了情人节，昨天元宵节一家人热热闹闹的吃汤圆，吃团圆饭，幸福极了！元宵节也是正月十五，大家都开始复工赚钱，孩子们也正是开学了，大家都念念不舍的离开了家，开启了新一年的努力工作！但是虎年的天气跟往年不一样，立春之后还下起了大暴雪，俗话说的好，瑞雪兆丰年，下大雪是吉祥的征兆，预示着虎年虎虎生威，大家都吉祥如意！进入春天后是大家的养生黄金期，家里老人孩子多吃大鱼大肉滋补养生，多吃牛羊肉暖身暖胃，身体才是革命的本钱！虎年到了全家人虎虎生威，多准备吉祥菜，寓意吉祥如意，虎年吉祥！

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今天介绍的“香糯米”是香菇栗子鸡块。不仅孩子很喜欢，而且营养丰富。经常吃它的孩子可以促进骨骼和大脑的发育，这对健康非常有益。首先看蘑菇的营养。蘑菇富含维生素D ，能有效促进儿童对钙的吸收，从而使钙沉积在骨骼和牙齿上，促进儿童骨骼发育，使牙齿更坚固。而且还能有效预防佝偻病。香菇中含有一定量的维生素B1和维生素PP ，能有效增加孩子的食欲，让他们的饭菜更香。
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香菇还含有小麦甾醇，这是蔬菜中缺乏的。小麦甾醇可转化为维生素D ，不仅能提高钙的吸收率，还能增强儿童免疫力，预防感冒，避免病毒感染。此外，香菇富含铁。孩子经常吃香菇，可以有效预防缺铁性贫血的发生，对孩子的健康成长非常有益。板栗是一种营养丰富的坚果食品。它富含镁，是一种非常好的健脑食物，同时还富含卵磷脂，对儿童大脑神经元和脑组织的合成、修复、更新等有非常重要的作用。
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经常吃板栗可以帮助孩子长智力，变得更聪明。板栗含有多种维生素和矿物质，其中维生素E和维生素H含量丰富，对促进儿童生长发育有重要作用。鸡肉是儿童常见的食物，有利于健康和发育。它富含蛋白质，容易被人体消化吸收，能促进儿童发育，增强体质，提高免疫力，预防多种疾病。
【气温忽高忽低让人捉摸不透，全家多吃经典菜，增强体质预防感冒】新的一年开始了，春季也开始了，气温慢慢回暖，大家要注意保暖，注重身体健康预防感冒！冬去春来，天气变得暖和，人们的胃口和心情都变好了，今天介绍的吉祥菜，大家都爱吃，赶紧趁着元宵节准备起来吧！