为了多睡45分钟，谷妈放弃顶级高中，养育天才少女才懂得睡眠道最近谷爱凌真是“火出圈”了

最近谷爱凌真是“火出圈”了，在一则采访中，有人问道“为什么没有被最好的高中录取？” ，她机智回答道：“那所高中比较远，需要花费45分钟的车程，妈妈可能希望我能多睡会儿” 。不仅如此，她还分享到自己成功的秘诀——每天都要睡到10个小时才行！
看到这，是不是很多家长觉得“瞠目结舌” ，不管是谷爱凌还是谷妈，他们都非常重视睡眠。看到这，不由得想起自家娃，自从幼儿园开学以来，我家大宝又进入晚上不肯睡、早上不肯起的状态。
如果早上纵容她睡一会，结果她到了幼儿园不肯午睡、下午又犯困、晚上晚睡的情况；如果不纵容她早上睡个“回笼觉” ，结果她一上午没精神，脾气大，真不知如何是好。
孩子睡眠是一个很容易被忽视的“人生问题” ，睡得好和睡得不好，表面看上去的区别不大，实则对孩子的身体发育、智商发育以及性格发育有着潜移默化的影响。睡眠到底对孩子有多重要？光看谷妈的做法还不够，下面继续来聊聊理论知识。

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天才少女养成记：谷妈有多重视谷爱凌的睡眠
在很多人的眼里，一个人的成就、成功必然要牺牲大量的睡眠休息时间才得以获取，可德智体美兼备的天才少女谷爱凌，却告诉我们：“保障成功的标准是拥有良好且充足的睡眠” 。
谷妈：相对于“最好的高中” ，我更希望孩子能好好睡个觉
以谷爱凌的资质，按理说可以进入“最好的高中”就读，可是谷妈一封差强人意的介绍信让谷爱凌和这所最好的高中失之交臂。
谷爱凌也幽默地说出了背后的原因：原来是这所高中太远了，要45分钟车程，妈妈更希望自己能够多睡45分钟，哪怕读一个稍微逊色一点的高中。我想
在谷妈的心里比起让女儿去读远一点的顶级高中，她更希望孩子能好好睡个觉。
好处：
虽然只是45分钟，但是多睡这45分钟不仅能够“补足”夜间的睡眠，而且能够让大脑的神经中枢重新休息，在起床后会更加精力充沛、心情愉悦、更有利于一天的学习生活。

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谷愛凌：每天都要睡够10小時
谷爱凌还曾经多次分享到：“自己
成功的秘诀就是每天都要睡10个小时的觉
” ，由此可见睡眠在谷爱凌心里占据着什么样的地位。
良好且充足的睡眠不仅能够消除疲劳，还对身体健康、大脑发育、心理发育等有着不可替代的好处。看完你是不是该好好睡觉、培养孩子好好睡觉呢？
好处：
10个小时对于青少年来说算是充足的睡眠时长了，谷爱凌还提到了“每天睡10小时” ，意味着她一直有着规律的作息时间。在这样的睡眠模式下，白天的她自然能够有充足的精力和专注力去完成每一项“任务” 。

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睡眠对孩子来说有多重要？
不知道家长有没有观察过这样一个现象：从婴儿期开始，宝宝只要睡得好的时候，他们哭闹少、爱笑、平静不磨人；相反如果他们睡不好，则会表现得异常折腾。随着长大，他们睡眠的好坏造成的影响会更加广泛。
睡得好多长十公分，睡不好少长十公分
俗话说“白天长大、晚上长高” ，这句话的科学之处在于“生长激素分泌的高峰期就是在晚上11点之后” 。孩子把握了生长激素分泌高峰期，个头自然窜得猛；相反，孩子如果经常晚睡或睡不好，就容易错过长高的黄金时间段。