二胎|有经验的二胎宝妈，一定不会做这3件事，会损害自己的健康

珍珍生完宝宝已经4个多月了，为了照顾宝宝，珍珍已经有好长时间没有上班了。前几天珍珍抱着儿子在楼下散步时，碰见了邻居张姐，一看见珍珍，张姐显得非常高兴，因为珍珍上次带着宝宝下楼散步已经是一个月前的事了。两个人寒暄了一会之后，张姐向珍珍表示，有什么不懂的可以问自己。见到张姐这么热情，珍珍也向她敞开了心扉，这次的谈话令珍珍感到很受用，因为她从张姐的口中知道了有些事情在产后是不能做的。那么到底是哪些事呢？一起来看看吧。

文章插图

穿普通的文胸
很多医生都表示，女人在产后一定要穿内衣，不然很容易让自己的胸部下垂并出现一系列的乳腺问题。虽然不少宝妈都知道这一点，也在产后穿上了内衣，但这并不代表着宝妈的做法一定是对的。因为宝妈生产之后，乳房会二次发育，如果买到了普通的内衣，会勒着自己的胸部，对乳房造成的伤害。建议各位宝妈，在买内衣的时候，一定要买哺乳型的，这种内衣不仅穿着舒服，也便于宝妈给宝宝哺乳，非常实用。

文章插图

产后不积极运动
大部分的宝妈在生产之后，都会面临身材走样的问题，而它不单会降低宝妈的魅力，还会影响到宝妈的身体健康。因此，各位宝妈在产后，一定要积极的开启瘦身计划。比如每天都要坚持运动，考虑到宝妈的身体状况，建议大家可以通过慢跑的方式来瘦身。每天慢跑一个小时，不出2个月，就能起到很好的瘦身效果。

文章插图

产后放开肚皮吃喝
很多宝妈生完宝宝之后，就“大开吃戒”，每顿都会摄入过量的食物。这样做不仅损害健康，还会影响乳汁的质量，坏处非常多。建议各位宝妈，不妨把平常喜欢吃的五花肉换成猪里脊、瘦牛肉等精瘦肉。除了这一点之外，产后也要多吃一些蔬菜，比如白萝卜，它不仅能增强肠蠕动，还能缩短食物在肠道的存留时间，利于食物代谢及废物的排出，对宝妈的健康很有帮助。

文章插图

文中所提到的这3点内容，没有几个二胎宝妈会做，因为它们确实对健康没有益处。如果你是新手宝妈的话，一定要认真阅读，以免自己受到伤害。返回搜狐，查看更多
【二胎|有经验的二胎宝妈，一定不会做这3件事，会损害自己的健康】责任编辑：