营养少了会影响智力发育，中国孩子很容易缺想要让宝宝营养均衡茁壮成长

想要让宝宝营养均衡茁壮成长，妈妈就要考虑到方方面面的问题。可是有很多妈妈在给宝宝补充营养的时候却很容易忽视一种元素，那就是铁。
相比缺钙，宝宝更容易缺铁。我国1～3岁幼儿铁缺乏症患病率为40.7% ， 7～12个月婴儿患病率甚至高达65.2% 。
让我们来看看博士妈妈李凤姿老师给宝宝补铁的的经历，学习一下给宝宝补铁的小知识吧。
我是如何发现孩子缺铁的

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图片来源：站酷海洛
谈到孩子养护，很多人都关注孩子缺钙补钙，但我想说，孩子缺铁这个坑，一不留神就掉进去而自己却浑然不知，直到验血报告出来的时候才知道问题的严重性，这个坑我们花了快4个月的时间才暂时爬了出来。
大概小半年之前，孩子一直反复感冒，严重点的感冒从发出到基本恢复大概花了2个礼拜才好，在家养病，好了差不多之后送去幼儿园3天，竟然又又又又又感冒了。
我们回去看儿科医生，医生说：「怎么又感冒了，不是才刚好吗？」这次我们到了第5天还有断断续续的小低烧，所以验血了。
验血报告几天后出来，感冒事小，吓人的是孩子严重缺铁！！！

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结果显示孩子的铁数值只有5umol/L ，远低于正常值的11～29umol/L ，铁饱和度也只有9% ，远低于正常值的14％～50% 。
判断孩子是否缺铁，国内主要是看血常规报告上的红细胞类相关指数，如平均红细胞体积（MCV）、平均红细胞血红蛋白含量（MCH）、平均红细胞血红蛋白浓度（MCHC），如果报告中有降低↓的提示，说明孩子可能缺铁了。可以进一步检查血清铁蛋白，明确体内铁储存情况。
那一刻我们才知道问题的严重性，缺铁比较严重，通过食物补充的太慢了，所以医生建议用铁质补充剂，喝3个月，等恢复正常值之后再通过正常饮食维持。
缺铁会影响孩子生长发育，得知结果的时候我很慌张，因为也不知道孩子缺了多久了，是不是已经造成发育上的问题等等。
孩子是怎么掉进缺铁的坑里的

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孩子缺铁这个坑，我们竟然华丽丽地掉进去却浑然不知，真的是当头一棒，我前前后后回想了一下到底是怎么掉进缺铁的坑里的。
孩子添加辅食的时候，我们引入铁强化米粉，后来孩子逐步从辅食过渡到正常饮食，我们并没有另外准备高铁食物，孩子一岁到两岁半我们还在喝奶粉，所以觉得奶粉中会有各种维生素和矿物质，所以觉得问题不大。
后来回想，虽然孩子的饮食跟我们一样了，可是这个一样是有打折扣的，我们的食物里那些难嚼的蔬菜和肉，孩子都不怎么喜欢，最喜欢的是根茎类的食物，比如胡萝卜、土豆、红薯，蔬菜里愿意吃的只有西兰花，而肉类里喜欢吃比较软的鱼和鸡肉，红肉比如牛肉或者猪肉经常嚼不动就不爱吃。
所以孩子的饮食即使跟我们的一样了，可是却是打了折扣的。
另一个引起缺铁的原因是我们让孩子自主进食，这也是现在的育儿主流做法，孩子自己选择吃什么和吃多少，所以即使孩子有些食物不吃，我们并没有强迫他。
到了2岁半之后，我们的奶粉换成超高温消毒常温奶，孩子的饮食结构彻底跟我们没有区别。
身边朋友的孩子不乏全母乳以及不喜欢吃蔬菜的孩子，大家都这样做，所以我们自以为的我们做法没有什么大问题。