教你5妙招，摆脱宝宝的挑食，爱上吃饭饭嗨

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偏食，是让家长非常头痛的一件事情。弄好的饭菜，宝宝不吃。一种失败感在当妈的心中油然而生，有没有？挑食，偏食对于幼儿正在生长发育时期，挑食，偏食不仅会影响儿童的身体发育，还会影响儿童的智力发育。

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“偏食是什么原因导致孩子不吃饭？”我们一起讨论一下吧！
偏食原因是什么？
想吃就吃什么
。
对孩子的饮食总是，有求必应。从而使小孩对口味越来越高，专挑自己喜欢的东西。
2.零食总是不离口
五花八门的零食对小孩诱惑。如果经常让吃小孩子吃零食的习惯，会导致胃肠道消化液分必，导致胃肠得不到休息。最终引起消化功能减弱，食欲下降。
3.边看电视边吃饭
【教你5妙招，摆脱宝宝的挑食，爱上吃饭饭】这是许多孩子的“通病” 。电视上的精彩画面分散了孩子的食欲。

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4.未把握饮食时间
正餐前，吃零食。
5.食物单调
习惯常做一种饭菜，或者孩子爱吃什么，就总给孩子做什么，吃腻了，形成了偏食。
6.烹调不可口
尽管买了许多好东西，但是父母烹饪技术不过关，做得没有滋味或缺乏变化，孩子不爱吃，不感兴趣。
7.餐桌气氛不良
父母关系不和，常在餐桌上争执或者吃饭前训斥孩子，吃饭时会精神紧张，导致没有食欲，也会诱发偏食。
偏食的危害是什么？
身体
身体发育缓慢，身高和体重总不达标，然后导致孩子个子矮小
2.智力
缺乏营养补充DHA ，铁。可能会导致孩子大脑发育不良，影响孩子智力。
3.免疫系统
营养素是由身体各部位必不可少的成分。如，锌缺乏导致免疫系统发育的不完善，导致孩子的免疫低下，爱生病。爱生病的孩子，特别容易会胃口不好，厌食、偏食。
4.精神
铁的缺乏，能导致孩子的精神不集中，特别容易分神。也特别容易缺乏耐心，易怒易燥。
我们怎么让孩子不偏食、厌食的习惯？

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妙招1：食物花样多，小孩乐呵呵。
爸爸妈妈不妨化有形为无形，让孩子在不知不觉中将该食物吃下。好比将小朋友讨厌吃的东西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改变形状，再加入其它食物一起烹调。
妙招2：孩子动手DIY ，品尝劳动成果好欢乐
。

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家长通常不喜欢小朋友在厨房里愈帮愈忙，但是，若偶尔让孩子参与采买、烹调的过程，不仅可以享受亲子一起做菜的乐趣，也会让孩子乐于品尝自己努力的成果。如：请小朋友帮忙洗洗菜、拣菜、递调味罐：或是让孩子发挥自己的创意，把食物摆饰成他自己所喜欢的形状。参与的过程可以给孩子很大的成就感，不单他自己吃得开心，还会督促他人品尝自己的杰作呢！
妙招3：游戏规定要遵守，吃完才能找喜欢的。
家长可以控制餐盘内的份量，且跟自己的孩子规定，吃完后才能挑选自己喜欢的食物。
妙招4：点心与零食靠边站，餐前不要给别的。