现在很多家长为了给宝宝喂一碗饭 ， 得跟宝宝展开一场“你追我逐”过程 ， 这样要花很长的时间来喂宝宝吃饭 ， 在不少家长看来 ， 只要宝宝肯多吃一点 ， 一顿饭无论花多长时间都可以 。 但专家指出 ， 宝宝吃饭时间过长 ， 反而影响生长发育 。

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宝宝吃饭时间过长的危害
1、增加心理压力
吃饭时间太长 ， 无论是家长还是宝宝都会感受到压力 ， 家长会因宝宝的不配合产生焦虑感 ， 宝宝则会因不能应家长要求快快吃完 ， 产生厌烦感 ， 并对家长产生抵触情绪 。

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2、不利消化吸收
消化与心情好坏有很大关系 ， 吃的时间越长 ， 宝宝越烦躁 。 宝宝带着紧张感进食 ， 会让肠胃功能下降 ， 导致消化不良 ， 影响营养素的吸收 ， 容易导致便秘或拉肚子 。

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3、影响生长发育
玩耍跟吃饭一样 ， 对宝宝来说至关重要 。 宝宝健康成长需要充足的时间去玩耍 ， 以开发大脑和四肢 。 如果一顿饭花费时间过长 ， 在餐桌边一坐就是1小时 ， 势必减少宝宝的活动时间以及和家长亲密交流的时间 。

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宝宝吃饭的时间特征
三四岁的小宝宝能集中注意力的时间大约只有15分钟 ， 五六岁的学龄前儿童要稍长一些 。 若一顿饭持续的时间超过了15分钟 ， 他就会烦躁不安 。 这段时间一过 ， 不管孩子有多饿 ， 也很难再让他专心吃饭了 。 因此 ， 家长最好要将宝宝吃饭的时间控制好 。

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如何控制好宝宝吃饭时长？
·掌握宝宝吃饭的时机：如果宝宝不饿的话 ， 吃饭的时候就会拖拖拉拉 。 因此 ， 宝宝的正餐和零食最好是间隔2个小时左右 ， 这样宝宝既不会过饿 ， 也不会影响到正餐胃口 。

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·吃饭不分心：宝宝吃饭的时候 ， 避免边吃饭边看电视、边吃饭边教育宝宝、边吃饭边对宝宝进行营养指导、边吃饭边游戏等等 。
·别离开餐桌：让宝宝坐在餐椅里 ， 可避免宝宝到处跑 。 宝宝还没吃完饭就离开饭桌 ， 妈妈不要追着宝宝喂饭 ， 也不要呵斥宝宝 ， 只需把宝宝抱回饭桌 ， 继续让宝宝吃饭 。

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·控制吃饭时间：最好让宝宝在半小时内完成吃饭 ， 如果宝宝没有在半小时内完成吃饭 ， 就视为宝宝不饿 ， 不要无限延长吃饭时间 。 哪怕宝宝没吃几口饭 ， 也不要喂了 。 增强宝宝对“一顿饭”与“下一顿饭”的时间概念 。
·父母的模范作用：不希望宝宝做的 ， 父母首先不要做 ， 如在饭桌上看书、看报、看电视；在饭桌上吵嘴或说饭菜不好吃 。

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·给宝宝自己吃饭的自由：这是避免宝宝偏食厌食的重要方法 ， 宝宝已经有能力自己吃饭了 ， 妈妈就不要代劳了；宝宝已经有选择饭菜的能力 ， 妈妈不要总是干预宝宝该吃什么 ， 不该吃什么 。

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【宝宝吃饭时间过长危害大！家长要注意控制好吃饭时间哦！