宝宝睡着总无意识地“满床滚”？说明带娃方式不合适，父母要上心带过娃的家长都知道

带过娃的家长都知道，宝宝小的时候是非常难带的，尤其是哄他们睡觉，最让人头疼，每次看到宝宝困了，小脑袋一点一点垂下去像是睡着了，往床上一放又清醒了，吵着闹着要父母陪着玩。
过一会儿，好不容易玩累了睡着了，一有点风吹草动比如碰到了玩具的声音，就又能来上一个循环。

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这让新手爸妈非常疑惑：小小的身体里，怎么可以有这么大的精力？
等宝宝真的睡熟，父母觉得可以喘口气的时候，他们又开始换着法的“折磨”父母，还在睡梦中的宝宝开始大显身手，一会儿出一拳一会儿踢一脚的“满床滚” ，有时候在床头睡着，醒来得去床尾找，别提晚上动的多起劲了。
很多父母都非常无奈，为什么小宝宝不能像大人一样好好睡觉，非要乱跑呢？这样满床乱跑是不是说明，孩子身体出现了什么问题？

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调查显示：年纪越小的宝宝，睡眠时翻身运动的次数越多。
这是因为睡觉是大脑快速发育的阶段，宝宝会随之产生“活动性睡眠” ，这种情况是完全不必担心的。
但宝宝睡觉“满床滚” ，也有可能是父母带娃的方式不对，要引起注意了。

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原因一：睡眠环境让宝宝不满意
宝宝睡觉的最佳温度是26-28摄氏度左右，室温过高宝宝会觉得闷热；室温过低会让宝宝感觉到寒冷。
还有被子裹得过紧、有蚊虫振翅的声音或太过明亮，都会成为宝宝睡不安稳的因素。
不论哪种情况，都不利于宝宝舒适的入睡，而这时无意识地翻滚以及其他动作，只是为了逃离感到不适的地方。

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原因二：宝宝情绪太激动，以至于睡着了还在兴奋
宝宝的神经系统还处于发育阶段，如果睡前玩得太激动或过于疲累，都会让宝宝出现入睡困难的症状，以及伸胳膊蹬腿乱跑的现象。
家长在带孩子玩的时候，要避开睡前半小时之内，如果临睡觉还是比较亢奋，可以采用讲睡前故事、听摇篮曲等温和的方式，帮助宝宝进入梦乡。

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原因三：宝宝出现了消化问题
有些家长怕宝宝半夜会饿，就会在睡前给他加餐，让宝宝吃饱了再睡觉，其实这样是不合理的。
睡着后的宝宝消化能力会变弱，肠胃里有太多东西，很容易造成宝宝肠绞痛或积食，当他们感到身体不适就会打滚。
正确的做法——
应该是不要让宝宝在睡前吃东西，如果真的怕饿，就吃过饭后一小时在睡觉；其次，过凉的东西不要给宝宝吃，更容易引起肠胃不适。

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除此之外，如果宝宝生病了身体非常难受，也会通过翻滚等方式缓解疼痛，这种情况父母要重视起来，最好带宝宝去医院做个检查。
虽说大多数情况是宝宝发育所需，但毕竟也睡不安稳，父母还是需要提升宝宝的睡眠质量，帮助他们更健康地茁壮成长。
▼从小培养宝宝良好的睡眠习惯
好习惯都是从小培养的，睡眠习惯也是如此。
父母每天要让宝宝固定点睡觉和起床，养成自己的生物钟，等成为习惯就不需要父母督促，到点了自己就会想要睡觉了。