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重要提示：孕晚期肚子变大来的挤压感、尿频以及腿抽筋的问题 ， 都会影响到孕妈夜间睡眠的质量 ， 对此孕妈们需要调整好自己的心态 。 日常中可以通过使用孕妇枕辅助睡眠 ， 利用音乐、泡脚以及整齐眼罩来舒缓身心 ， 瑜伽放松疲惫 ， 睡前少喝水能减少尿频的问题 。
【有没有改善孕期睡眠的好办法？】今日话题：各位宝妈们 ， 你们有什么比较好用的孕妇枕推荐吗？欢迎留言讨论 。

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