孩子脾胃弱，这3种食物是“积食”帮手，劝诫各位家长少给娃吃导语：俗话说：''十孩九积食

导语：俗话说：''十孩九积食''这句话并非是空穴来风，虽然说孩子积食不算什么大事，只需要及时辅助孩子的胃部消化即可。
但是，如果积食时间长了，或多或少会对孩子造成伤害。
积食会使孩子的胃部收到损伤从而影响食欲，正处在身体发育期的孩子若频繁积食，甚至还会对身体的发育造成影响，导致个子矮小，身体瘦弱。

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孩子为什么容易积食？
小孩容易积食，与不良的饮食习惯、消化不良是有很大关系的。
1、不良的饮食习惯：有的小孩子吃饭速度特别快，没有细嚼慢咽，这样会加大消化系统的压力，让食物难以排出，堆积在胃部。
了你给我啊，还有部分家长想让孩子快点长大，总是给孩子加餐，导致脾胃负担过重。
2、消化不良：消化不良导致的积食，容易导致孩子出现舌苔发黄、口气、大便异常酸臭等情况。

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孩子脾胃弱，这3种食物是''积食''帮手，劝诫各位家长尽量少给娃吃
油腻食物
随着生活水平的提高，人们的生活条件也越来越好，因此每个家庭吃饭的时候，桌上总少不了大鱼大肉，有时候油腻得都像下馆子煮的似的。
这些油腻食物对于大人来说还容易引起三高呢，就不说用说小孩子了。
如果小孩子经常吃这类食物的话，不仅容易让孩子发胖，更是对孩子的脾胃、肠道有一定的影响，而且孩子还会因此而积食，导致消化不良，影响的是孩子的身体发育和身高发展。

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甜腻食物
甜品是非常受欢迎的一种食物，尤其是非常受小孩子的喜欢，但是此类食物是不能吃太多的。
经常吃的话，就会影响到孩子的健康，容易增加孩子肠胃的负担，使体内堆积大量的湿气。
此外，甜品这类食物其中含有大量的热量，经常食用便会孩子体内的脂类物质增加，从而诱发脾虚导致积食的出现。
生凉食物
生冷的食物同样对脾胃的损害很大，因为此类食物低于胃部的温度，很容易刺激胃粘膜，短期可能出现腹泻的情况，时间长了，肠胃功能就受损了。
而且此类食物还可能藏有病菌、寄生虫等，是非常不适合孩子脾胃健康的。

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健强孩子脾胃，避免积食，日常做好这4点：
均衡饮食
多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。
让宝宝多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。
多捏脊
捏脊，又叫“擀皮儿” ， “蚂蚁上树” ，是中医传统的调理脾胃的手法。
“脊”就是指的脊柱，其手法比较简单，就是把住脊柱两侧的皮，由尾骶部捏到枕项部往上推，每天重复5~10遍，对缓解宝宝积食、腹痛、厌食等症状都有一定的作用。
若你孩子的脾胃不好的话，可以在每天睡前给孩子捏捏。

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带孩子运动
其实孩子与大人是一样的，让大人肠胃蠕动减慢，是可以通过运动的方式来刺激肠胃消化，所以当孩子发生积食的现象时，我们也应多带孩子去户外运动。