同时还可以了解到很多怀孕时或者生产时会遇到的问题 ， 方便宝妈们应对 ， 这样遇到问题的时候也不会慌了 。 直接从容面对就可以了 ， 让我们为了自己还有宝宝的健康 ， 孕妈妈们一起努力吧！

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除了科学的备孕 ， 我们还要注意什么？
不仅要科学的备孕 ， 我们的准爸爸妈妈们还要养成健康的生活方式 ， 如果有吸烟的爸爸们 ， 首先一定要把烟酒戒掉 ， 爸爸吸烟 ， 容易增加孩子下呼吸道感染的机会 ， 宝宝还容易患支气管炎……发生率与爸爸的吸烟程度成正比 。

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还要养成良好的作息习惯 ， 还有进行适当的户外运动 。 准妈妈们保持良好的心态 ， 不要经常生气和熬夜 。

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一些需要注意的“不要”与“需要”
一些生活上的细节不要忘记：
不要做这些事：早上起来空腹喝牛奶 ， 洗澡的时间过于长 ， 每天长时间呆在不透风 ， 没有流动性的房间里！
不能吃的水果：像含凉的（西瓜、梨、香瓜、柚子等） ， 高糖的（西瓜、香蕉、葡萄等） ， 活血的山楂就更不能吃了！

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【备孕不慌乱：备孕夫妻在五种情况下受孕，宝宝更健康更聪明！】那么适合吃什么水果呢？苹果、樱桃、草莓、桃子 。
日常生活中的一些小细节：卫生方面 ， 要注意卫生 ， 坚持每天要洗澡 。 每天要保持充足的睡眠 ， 养成睡午觉的好习惯 。 每天保持一个好心情 ， 一个好的心态 。
枕边育儿寄语：
希望每一个宝妈们都可以以最好的状态迎接自己可爱宝宝的到来！
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