维生素A可以促进蛋白质的生物合成 ， 促进骨细胞的分化 ， 参与软骨素的合成 ， 所以维生素A对于孩子长高必不可少 。

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五、多吃含锌丰富的食物
锌可以促进生长和组织再生 ， 可以让孩子胃口更好 ， 还可以促进骨骼的形成和钙化 ， 促进胶原组织的形成 ， 促进身高的增长 ， 锌还跟生长激素的分泌有关系 ， 所以充足的锌才能让孩子长得更高 。

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【长高的三个黄金期！爸爸妈妈都要收藏，多吃这五类食物孩子会更高】这五种食物可以说是孩子身高增长的“加速器” ， 让处于生长发育高峰期的孩子长得更高 ， 更健康 。

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