洗头|8个不科学的传统“坐月子”习俗，你遇到了几个？后悔现在才知道手机|视力|空调|食物|身体|夏天

说到坐月子，相信很多宝妈都要吐槽，比如不过说不能洗澡、洗头，不能玩手机看电视等等，每天婆婆还有自己的妈妈都在耳边唠叨，说不能干这，不能干那，现在回想起来都很难受。坐月子真的有那么多禁忌吗？

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网友“无可取代的爱”：
我月子天天躺床上，出了月子坐一会儿屁股麻的不行，好几个月才好，睡觉腰酸的不能翻身，现在坏孕二胎两个多月开始腰酸了。
网友“春风得意”：
网友“猫咪的笑脸”：有个朋友坐月子一个月不刷牙，最后全部蛀牙了。我自己是夏天生的孩子，洗澡、洗头都是用生姜烧开的水洗的，每天也涮牙，因为热家里也每天开着空调，看手机，自己照看孩子，也没觉得身体哪里不好。
【洗头|8个不科学的传统“坐月子”习俗，你遇到了几个？后悔现在才知道】网友“张小胖”：昨天我妈还在骂我，说我头胎满月就洗澡、洗头。我们满月要带孩子回娘家，我说要是不洗澡、不洗头，味大的门都出不了。以前一个月没刷牙，我牙都不好了。还有一个月就生二胎，我提前买了很软的产妇牙刷，科学坐月子还是有必要的。我生第一胎是冬天，病房打空调，我婆婆怕医院被子薄，在家带了一床给我，导致我体温都不正常了，后来医生查房硬拿走了一床被子。

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1、“坐月子”要静卧
产妇在分娩时体力消耗很大，通常伴有失血，的确需要休息。但是并不是说如老人们所说，整个坐月子期间都要在床上躺着，不能下地走动。正常情况，宝妈在知觉恢复后，就应该进行肢体活动， 24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，产后活动助于宝妈促进排尿、排便，促进恶露排出，预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。但产后不适和过度劳累或提重物的，这样是不利于产后恢复。
2、“坐月子”期间不能洗头、洗澡
坐月子期间不能洗澡，也不能洗头，这应该是让宝妈们最难受的吧！本来在生孩子过程中就出汗很多，又一个月不能洗澡、洗头身上真的可臭了。但坐月子期间，老人们一遍遍唠叨，宝妈们也只能忍受了。
其实，坐月子期间是可以洗澡的，但是要在产后一个礼拜后，可以淋浴，但不能盆浴。洗头也是可以的，但是洗完后要马上吹干，不要弯腰洗，最好让老公帮忙躺着洗头。老一辈人说不能洗头洗澡，主要是因为条件太差，容易感冒。

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3、“坐月子”期间不能刷牙
传统观念认为，月子里刷牙会动摇牙根，伤及牙肉，造成牙齿过早松动、脱落。但事实却恰恰相反，产妇在内分泌激素的作用下，本身就容易出现牙龈充血、水肿等现象。而且坐月子吃的食物比较杂，食物中的糖、蛋白很容易在口腔中残留，如果不及时清除牙面残留的食物和软垢，会加速细菌的繁殖，更容易损坏牙齿，引起口臭、口腔溃疡，导致牙龈发炎出血、牙周破坏，除此之外还可能产生蛀牙。所以，产后一定要按时刷牙，不过记得刷牙时要用温水，牙刷毛要用细软毛。