另外给宝宝烹制鱼 ， 最好选择清蒸、水煮、入馅等方式 。首先DHA、EPA不太耐热 ， 清蒸鱼不容易让鱼的营养损失 ， 其次原汁原味对宝宝的味觉发育有利 ， 而油炸等烹调方法 ， 不但会改变鱼本身的味道 ， 还会影响鱼肉本身易消化的特点 ， 所以不建议给宝宝吃油炸、油煎、腌制的鱼 。
还有就是孩子成长过程中 ， 均衡膳食才是孩子健康发展的根本 ， 虽然吃鱼对宝宝好 ， 但是宝妈们也不需要顿顿给宝宝添加鱼 ， 同样吃的太多对宝宝来说 ， 也存在代谢的负担 ， 任何东西保持适量就好 。

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