这3种食物，早被儿科大夫拉入“黑名单”，容易积食长不高，早远离( 二 ) 儿童营养是一生健康的基础。

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2、健脾胃
怎么给孩子健脾胃，这是每一个父母都必须做到心里有数的，只有保证还走的脾胃健运，才能汲取到你为他们补充的各种营养物质，要不然，即使补得再多也无济于事。
适合孩子健脾的药食有：
党参：健脾益气，补益中焦，提高孩子脾胃的运化能力；
茯苓：健脾祛湿还能补肺，也是传统医家爱用的健脾之品；
白术：健脾界里的“王者” ，虽然性味稍微温燥一点，但用伏龙肝炒过之后，是很适合孩子健脾的；
鸡内金：主要就是能消食导滞，消除孩子体内的积食，保证脾胃健运；
【这3种食物，早被儿科大夫拉入“黑名单”，容易积食长不高，早远离】山楂：配合鸡内金一起消食导滞，味道酸甜，还能开胃促食，改善食欲。
上述这些药食精心搭配之后，父母经常给孩子补充一些，脾虚食积的问题也就得到了解决，孩子的生长发育也就不成问题了。

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3、给孩子做按摩
平时要做好孩子腹部的保暖，别让孩子腹部受风，否则极易造成腹泻。在孩子消化不好，积食的时候也可以进行按摩缓解，一般按摩腹部10分钟左右。