孕妇不能吃什么食物只有远离这些才能远离饮食雷区( 二 )

孕妇需谨慎吃喝的食物：
1、罐头食品。
因其含有添加剂，孕妇摄入过多，将对宝宝不利。
2、冷饮及汽水。
女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩，消化功能减弱，而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质，从而导致贫血，影响宝宝发育。
3、菠菜。
菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收准妈妈食入过多，会降低体内钙、锌的含量，影响宝宝的生长发育。

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孕妇不能吃什么食物
4、猪肝。
现代饲料中添加了过多的催肥剂，其中维生素含量很高并在动物肝脏中蓄积，食入过多猪肝可能使宝宝致畸。
5、久存的土豆。
因其生物碱的含量很高，吃多了会影响宝宝发育。
【孕妇不能吃什么食物只有远离这些才能远离饮食雷区】6、某些佐料。
包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食会导致孕妇便秘。
7、油条。
油条中会加入一定量含有铝的明矾、铝可以通过胎盘进入胎儿大脑，造成宝宝大脑发育障碍。
8、辛辣食物。
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。
9、糖。
糖在人体内的代谢会大量消耗钙孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。
10、味精。
进食过多味精可影响锌的吸收不利于胎儿神经系统的发育。
小编的话：怀孕的准妈妈们，对于孕期不能吃的食物清单，一定要事先了解清楚，可不能因为自己的一时无知或者贪嘴，而让自己做出一些无法挽回的意外事情。育孕宝宝的过程辛苦即漫长，在这个期间有很多注意事项需要谨记，比如说：做什么产检，吃什么食物，穿什么鞋子，做不做头发，穿不穿防辐射服等等细节问题，你都需要一一掌握哦。

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