孕妈孕期枯燥难耐怎么办 做这些时间过得快宝宝更聪明

对于孕妈妈来讲,孕期的的确是枯燥的 。因为身体特殊的原因,可能有些孕妈妈就会辞职在家 。在家每天就只是吃吃喝喝加睡睡 。所有,这样的生活也让孕妈妈有产生孕期抑郁的可能呢 。那么在这漫长的十月怀胎的时候,孕妈妈们是否有合适的事情可以去做呢?
有专家分析:孩子后天的成长、社会适应能力,一方面是来自学习,更重要的是其自身的接受能力,盲目的强加式学习只能导致孩子厌倦,增加心理压力,反而不利于后天成长 。所以提高宝宝智商才是根本,这一点在孕期就要做好工作 。
既然说到这,那么孕期孕妈妈应该做些什么才能够让自家宝宝更聪明呢?

孕妈孕期枯燥难耐怎么办 做这些时间过得快宝宝更聪明

文章插图
1、多吃鱼、多喝牛奶
孕妇一个星期至少要吃一次鱼,最好能隔一天吃一次 。因为鱼的营养非常丰富,而脂肪含量却很少,并且鱼肉中还有“脑黄金”之称的DHA,这对胎儿的大脑发育是非常有益的 。此外,鱼肉里的五羟色胺可以帮助孕妇保持好的心情 。
多喝牛奶的主要意义在于补钙,当然,牛奶中的蛋白质等营养成分也是很高的,不过胎儿的发育非常快,需要的钙质很多 。
很多孕妇会选择钙片,只要能控制好量,也是可以的 。但是钙若是补得太多,会造成胎盘硬化,这是非常危险的 。所以,相对来说,每天正常饮食,再喝500毫升的牛奶,就差不多可以满足孕妇和胎儿的钙质需求了,也不会造成盲目补钙的现象 。
2、保持好心情
孕妇的心情是非常重要的,特别是前三个月 。
孕妈孕期枯燥难耐怎么办 做这些时间过得快宝宝更聪明

文章插图
孕早期时,正是胎儿神经管发育的关键时期,如果情绪不稳定,就会使宝宝的器官发育出现问题,很多兔唇宝宝、肢体发育不全的宝宝都跟妈妈孕早期的坏情绪有关 。
很多孕妇在前三个月孕吐严重,吃不下、睡不香,确实很难时刻保持好心情,不妨给自己找点乐子,没事哼哼歌,强迫自己保持稳定的情绪,胎宝宝也会感受到妈妈的好心情,发育自然会更好 。
3、适时地听音乐
音乐胎教是我们听过的最普遍的一种胎教方式,应选用和缓的乐曲,最好是古典音乐,它们的频率很适合胎儿神经元和树突的发育,这对宝宝智力的提高有着建设性的意义 。
它不仅能使胎宝宝越听越聪明,还能使孕妇保持愉快的心情,从而对胎儿的发育更加有益 。不过,在进行音乐胎教的时候,要注意时间和方法 。
一般来说,一天放两次音乐,每次二十分钟就可以了,应选择宝宝胎动的时候听,因为这能确保胎儿是醒着的 。
声音不要太大,不要用手机靠近腹部放音乐,长期被手机辐射侵害,也会对宝宝产生一定的影响 。可以将手机拿远一些,或是选择MP3等基本没什么辐射的播放器 。
4、随时跟胎宝宝说话
要让宝宝在胎儿时期就能辨别出妈妈的声音,这样宝宝出生以后,一听到妈妈的声音就会有安全感 。
孕妈妈每天可以将自己的所见所感随时向胎宝宝“汇报”,虽然他听不清,也听不懂,但是这对宝宝今后的语言发展是非常有益的 。
孕妈孕期枯燥难耐怎么办 做这些时间过得快宝宝更聪明

文章插图
语言也是一种智能,讲话越早,宝宝今后的语言表达能力就可能越强,也越容易比其他宝宝更早地运用逻辑思维,因为一件事物用语言很好地表达出来肯定是要动脑筋的,而脑子越用越灵活 。所以,说话早也是孩子早慧的一种迹象 。
而这种智能要在孕期就开始培养,直到宝宝出生后会说话为止 。很多孕妇可能觉得这样“自言自语”很傻,但是这样做能让宝宝更聪明,不妨在家里,或是没人的时候多跟宝宝交流 。