采访人员发现，年轻妈妈对高价月子餐普遍不感冒，她们通过看书、上网、咨询医生吸收了不少“月子知识”，表现得比较理智 。
文章插图
吃对不等于吃贵营养多元最重要
采访人员将姚晨所吃的月子餐及岛城月子餐的价格报给市立医院营养科主任张海平，她很惊讶：这么贵，都吃什么啊？张海平认为，产妇生完宝宝后，营养、能量代谢掉不少，通过食物来补充是对的，但并不是吃的食材贵，就说明补充了全面的营养 。
产妇要为婴儿哺乳，每天约600—800ml，饮食应比普通人增加500千卡 。”张海平所说的500千卡是个什么概念呢，举个例子大家参考一下：
2两粮食能够提供350千卡 。当然，这增加的500千卡可绝不是靠粮食补充的，而是各种营养都要有 。所以，张海平认为，孕妇多餐是没问题的，像姚晨一天吃6顿，没错 。
至于月子期间的饮食讲究，张海平说，特意补充某些补品是没必要的，奶、蛋、肉、鱼、虾和新鲜果蔬，孕妇都要吃，保证饮食均衡多元化才是最重要、最科学的 。
本文由妈妈育儿网（https://www.mmyuer.com/）小编编辑整理
- 产后30天坐月子必备秘籍
- 产妇月子饮食 1日6餐最合适
- 高达数万元的月子餐 成本仅千元
- 台湾辣妈小s月子餐30天食谱之——产后第一周
- 产后8-14天 月子餐30天食谱之产后第二周饮食安排
- 产后15-30天 月子餐30天食谱之第三、四周饮食安排
- 剖腹产月子餐30天食谱及做法
- 产后吃红糖的N个好处
- 坐月子可以吃什么水果 适合产妇吃的10种水果
- 顺产坐月子餐30天食谱安排 科学坐月子才健康