三岁宝宝食谱大全儿童补锌食谱精选推荐( 二 )

八、肉蛋羹
原料：猪里脊肉、鸡蛋1个
做法：
1）猪里脊肉，剁成泥；
2）鸡蛋打入碗中，加入和鸡蛋液一样多的凉白开水，加入肉泥，放一点点盐，一个方向搅匀。
3）蛋液上锅蒸15分钟；出锅后，淋上一点香油、撒上些香菜点缀。

文章插图
三岁宝宝食谱大全
九、肝泥
原料：鸡肝适量、猪肝1块
做法：
1）鸡肝放锅中，倒上水没过肝，放花椒、盐，煮至熟。
2）每次给宝宝吃时切下一小块，切成碎末，
3）放入白粥或米饭中喂食。
十、金针菇菜胆
原料：金针菇、菜胆（油菜）、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。
做法：
1、金针菇去根洗净，菜胆去老叶洗净，火腿、生姜切丝备用。
2、烧锅加水，待水开后，倒入少许盐、味精、油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出备用。
3、热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝，调入盐、味精、蚝油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜胆即可。

文章插图
三岁宝宝食谱大全
十一、圆白菜炒肉丝
原料：圆白菜、瘦肉、红椒、大蒜、花生油、盐、味精、水淀粉。
做法：
1、圆白菜、红椒洗净切丝，瘦肉切丝，大蒜切成碎粒。
2、肉丝加少许盐、味精、水淀粉腌好。
3、烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒出待用。
4、热锅下油，放入蒜粒煸出香味，倒入圆白菜、红椒炒至断生，加入肉丝，调入盐、味精炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次即可。
十二、鱼香马蹄鸭肝片
原料：鸭肝、马蹄（荸荠）、料酒、葱姜、盐、醋及四川豆瓣酱。
做法：
1、将鸭肝切成薄片，放入开水中稍烫，用冷水过滤沥干，加淀粉拌匀，再放入四成热的油锅略炸，待肝片一变色即捞出。

文章插图
三岁宝宝食谱大全
2、将切成薄片的荸荠略炒后加入香醋少许备用。
3、锅里加少量油，将葱姜及四川豆瓣酱煸炒，再放糖、醋等调味料兑成卤汁，
4、最后把鸭肝和荸荠片倒入拌匀即可。
小编的话：
【三岁宝宝食谱大全儿童补锌食谱精选推荐】三岁的宝宝已经可以自主吃饭，可是仍然还有少部分的宝宝没有养成吃饭的好习惯，他们不但要家长追着喂饭，而且还边吃饭边看电视或者玩耍的习惯。这些都是不好的形为习惯，妈妈们要即时纠正引导。以上的三岁宝宝食谱大全——十二款补锌食谱大全，妈妈们速速get起来吧！

三岁宝宝食谱大全 儿童补锌食谱精选推荐( 二 )

三岁宝宝食谱大全儿童补锌食谱精选推荐( 二 )