适合14个月宝宝食谱做法大全美味营养的十大食谱

当宝宝成长到14个月时，此时的宝宝已经可以四处走动了。
14个月的宝宝由于身体不段地发育成长，他们对营养的需求越来越高，对食物的多样性要求也越来越强。此时的你是不是正在烦恼应该怎样为宝宝做日常饮食，什么样的营养食谱更适合宝宝的成长所需。
其实，在给14个月的宝宝准备食谱的时候，要记住饮食不可过硬或者过软，要便于宝宝的肠胃消化吸收就好了。
14个月宝宝食谱推荐，想要学习的妈咪们来学习吧！

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14个月宝宝食谱推荐
14个月宝宝食谱推荐
一、水果面
原料：意大利面或宝宝营养面，天然花生酱或芝麻酱，牛奶4匙，盐，水果泥(视宝宝喜欢可选择菠萝、芒果、桃等)
1、在锅中把水烧开，把面条放入煮熟后捞出沥干。
【适合14个月宝宝食谱做法大全美味营养的十大食谱】2、把花生酱、牛奶、盐和果泥放入碗中搅拌成糊状，
3、然后加入面条中搅拌至面条被酱覆盖。味道很香。

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二、麦片水果沙拉
原料：
麦片4匙，苹果切碎或切成丁，葡萄干(需先泡软) ，酸奶
1、麦片煮熟，
2、与苹果丁、葡萄干，酸奶拌在一起。
三、太阳蛋(肉沫蒸蛋)
原料：鲜肉沫，葱花，淀粉，调味料
1、肉沫加适量酱油(可不放)、少许盐、湿淀粉、葱花(可多放一些)、清水(或高汤)放在一起搅拌均匀
2、将拌好的肉沫铺入大碗或大盘中，用筷子扒出几个坑(数量视放入鸡蛋数而定) ，每个坑中磕入一个鸡蛋
3、将肉沫和鸡蛋一起放入蒸锅里，用旺火蒸15～20分钟，直至肉沫和鸡蛋都蒸熟即可。

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14个月宝宝食谱推荐
四、清蒸鲈鱼
原料：活鲈鱼(原料新鲜味道才好) ，葱，姜，盐，香油
1、鲈鱼收拾干净，用刀在鱼身两侧各切3道口子以便进味。
2、鱼身两面抹上适量盐，腌10分钟左右，
3、葱、姜切丝撒在鱼身上，入锅前淋少许香油。
4、上蒸锅蒸12～15分钟即可(蒸的时间不要太长，否则鱼肉容易老) 。
五、玉米牛肉羹
原料：牛肉，甜玉米，鸡蛋，酱油
1、牛肉洗净切片或切成小丁;胡萝卜洗净去皮，切小丁;
2、锅中烧热油，将胡萝卜放入煸炒后取出，再将牛肉也稍加煸炒，加酱油调味调色，至熟盛出。
3、另起一锅水烧开，将胡萝卜粒和玉米粒下入锅中同煮，然后将鸡蛋打散均匀倒入，一边倒一边将蛋液搅散成蛋花。
4、等汤再次滚开后，加入水淀粉使汤汁浓稠。再加入盐等调味料。
5、将牛肉放入汤中，然后均匀地撒上葱花即可。

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14个月宝宝食谱推荐
六、肉末卷心菜
原料：猪肉末100克、卷心菜100克、净葱头20克、植物油20克，酱油、精盐少许。

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