当宝宝进入10个月时,这个月起,宝宝辅食的添加将正式成为主食,食物的营养密度也应该相应的进行调整增加 。
10个月宝宝的食物应从稀粥转为软饭;从烂面条转为包子、馒头片;从果汁、蔬菜汁转为碎菜、碎肉都是必需的转变 。
当然这一定要在宝宝适应的前提下才可以转换,若是宝宝的肠胃不太适应就应该循序渐进慢慢地来哦!那么,10个月的宝宝吃什么食物好呢?关于10个月宝宝的食谱大全及做法,下面我们就来为你介绍,营养全面的10个月宝宝食谱,足足有二十款之多 。
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10个月宝宝的食谱大全及做法
10个月宝宝食谱
一、缤纷红薯粥
食材:
白米30g、红薯半个 。
做法:
1、大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥 。
2、红薯洗净后削去外皮切成薄片 。
3、放入蒸锅中蒸至熟透 。
4、将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状 。
5、将白米粥煮好 。红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可 。
二、栗子枣泥小米粥
食材:
小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml 。
做法:
1、红枣去核剪成小碎块,加上能盖过枣粒的清水,用搅拌机搅匀,然后用锅煮熟 。
2、将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻,过滤掉枣皮 。
3、小米加入入电饭煲,加250ml清水煮粥档煮软烂,备用 。
4、将栗子煮熟,用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒 。
5、将枣泥和小米粥混合煮开 。
6、将核桃仁弄碎 。将煮开的枣泥铺在小米粥上面,撒上核桃仁即可 。
三、西兰花土豆泥
食材:
土豆20克、西兰花10克 。
做法:
1、土豆去皮切成片,放入沸水锅中蒸熟、蒸透 。
2、西兰花洗净,取嫩的骨朵入沸水焯一下,捞出剁碎 。
3、将蒸好的土豆碾成泥,土豆与西兰花搅匀,捏成球状即可上盘 。
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10个月宝宝的食谱大全及做法
四、山药麦糊
食材:山药110克、麦片3匙、水适量 。
做法:
1、山药去皮,切成小丁 。
2、将山药蒸熟到软 。
3、将麦片泡开,
4、将熟软的山药加入麦片,然后一起放入搅拌机,打成半泥糊状,搅拌均匀盛出来即可 。
五、小猪鸡蛋羹
食材:鸡蛋两个、清水100克、火腿片3片、紫菜适量 。
做法:
1、将蛋打在碗里,用筷子打散搅匀,加入清水,拌匀 。
2、将蛋液过筛一遍后,将装有蛋液的碗放锅上,大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可 。
3、用火腿片切成小猪的耳朵和鼻子的形状,用紫菜剪出小猪的嘴巴和眼睛和鼻孔 。
【20款适合10个月宝宝的食谱大全及做法 拿走不谢!】4、切好形状的火煺片和紫菜放在蒸好的鸡蛋上面,可爱的小猪就出现了 。
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10个月宝宝的食谱大全及做法
六、清蒸鱼饼
食材:鱼肉300克、蛋1个、生粉15克、清水60毫升、姜末适量、色拉油10毫升 。
做法:
1、鱼肉剔骨去刺,从中半切后横刀除去鱼皮,切成正方小丁 。
2、鱼丁放入搅拌机中,加入一个蛋清,少量姜末,搅打成鱼泥 。
3、将打好的鱼泥倒入盆中,加入、生粉、清水、色拉油,用打蛋器低速搅打上劲,约2-3分钟 。
4、取一小碗,将打好的鱼泥取适量装入碗中,用勺背抹平表面 。
5、蒸锅注水煮沸,上汽后将鱼泥放入蒸锅中,大火蒸20-25分钟即可 。
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