对于已经开始吃辅食的小宝宝来说,有时候胃口不佳让很多妈妈都犯愁 。在辅食食谱里,粥营养丰富、易消化且健脾开胃,是常伴宝宝的辅食 。妈网网友待浮花浪蕊俱尽 是一位1岁宝宝的妈妈,从宝宝开始辅食起她就做了各种各样的粥来给宝宝吃,不仅把辅食粥做出花样,而且还有详细的介绍,可谓款式丰富营养全面 。还在愁给宝宝吃什么辅食的妈妈可以向她看齐了!
自宝宝四五个月就开始尝试添加辅食,等到一岁左右的时候,宝宝辅食添加就可以开始多元化了 。除了最早的蔬菜汁、果泥之外,让宝宝学着尝试各种营养粥是一个很好的选择哦 。
尤其是当宝宝在感冒发烧的情况下,因对各种食物都没有味口,此时来上一碗香喷喷的营养粥,不仅能开胃健脾,且易消化,不会给孩子的肠胃带来负担 。
但是这个营养粥怎么做,宝宝才会喜欢喝呢?经验网友分享了一些自己的心得,接下来这位妈咪将告诉你如何把辅食粥做出花样,而且还有详细的介绍,可谓款式丰富营养全面 。还在愁给宝宝吃什么辅食的妈妈可以向她看齐了!
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【鱼泥青菜粥】
适龄宝宝:
7个月以上宝宝吃,鱼刺一定要挑净 。
做法
1、煮稀饭的时候把小黄鱼放上面一起蒸熟;
2、一个半小时后把小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用,鱼肉很鲜不需要任何调料;
3、青菜打磨留着汁,倒入稀饭里面再煮几分钟即可,也可以把青菜沫放进去;
4、稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可,可以加婴儿酱油调味 。
【芹菜肉末粥】
适龄宝宝:
7个月以上宝宝 。
做法
1、粥在电饭煲里煮半小时;
2、芹菜和肉分别用料理机打碎;
3、锅里倒香油,把肉稍煎一下,煎好后拿刀再切肉末(没牙伤不起);
4、半小时后把芹菜和肉末倒入粥里在煮半小时至四十分钟即可 。
【小编碎语】粥消化吸收且能养脾,妈妈们可以用粥来给宝宝开胃,此外辅食粥可以缓解宝宝便秘 。妈妈做辅食粥的时候,常给宝宝换着花样吃,宝宝吃不厌还能营养全面,跟着妈妈学做辅食,以后再也不愁了!
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【胡萝卜粥】
适龄宝宝:
6个月以上宝宝可以开始食用了,开始时胡萝卜少量添加,宝宝适应后可逐次添加 。
胡萝卜粥用研磨器反复粘膜呈米糊状
做法
1、胡萝卜洗净切块,备用;
2、电饭锅先煮稀饭,半小时后,加入胡萝卜煮至胡萝卜酥烂为止(时间不宜过长);
3、把煮好的胡萝卜粥放入研磨碗里研磨,也可以用辅食机;
4、研磨好后再用过滤网进行过滤,期间也要继续搅拌打碎,成品和米粉一样细滑即可(可加适量米汤第一次不要太多和太稠) 。
【紫薯粥】
适龄宝宝:紫薯是非常好的粗粮,非常适合1岁以上开始如厕训练的宝宝,1岁以下少量吃或不吃 。
紫薯含有较多的纤维素,宝宝辅食要细研磨
做法
1、紫薯去皮洗净切块备用,小一些有利于熟;
2、淘米电饭锅按煮粥一小时,水开后把紫薯放进去,继续煮,一小时过后看看紫薯是否煮熟;
3、把煮好的放进研磨碗中研磨,然后再用过滤网继续打磨,同样和米粉得效果一样即可;
4、打磨好根据宝宝需求放适量米汤即可,也可以加点冲好的奶粉哦!
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【胡萝卜紫薯粥】
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