宝宝蔬菜泥怎么做 宝宝蔬菜泥食谱推荐
【胡萝卜泥】
文章插图
食材:胡萝卜半根 。
做法:
1、将胡萝卜洗净,切小块 。
2、将萝卜放入清水锅中炖煮 。
3、煮熟将胡萝卜块捣碎成泥即可 。
【青菜泥】
食材:青菜叶100g 。
做法:
1、洗净菜叶,用手撕碎 。
2、锅内烧水,将菜叶倒入沸水中,煮10分钟 。
3、将煮烂的菜叶和水一起倒入不锈钢筛子中,滤去水分,再用不锈钢勺在筛中刮压过滤 。
4、去掉菜渣,筛子下滤出的泥状物就是菜泥 。
【菠菜泥】
材料:菠菜两棵 。
做法:
1、菠菜放入盐水里泡半小时,然后放入清水锅中焯一下,捞起 。
2、锅内重新放入适量清水,倒入菠菜,将菠菜煮熟后捞出,去梗留叶 。
3、叶子切小段,并将其放入搅拌机中搅碎,滤出菜泥即可 。
【土豆泥】
材料:
土豆1个、粉苹果1个 。
步骤:
1、将土豆去皮洗净后,切成小块放进锅内蒸熟,然后捣烂 。
2、在肉质粉粉的苹果里挖出两勺的苹果,捣烂 。
3、充分将土豆泥和苹果泥混合即可 。
【香蕉菜泥粥】
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营养价值:西兰花含钙高,母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些,在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择,不过宝宝消化能力还没发展完全,应该将西兰花捣成泥,宝宝更容易吸收 。
用料:小米适量、西兰花1朵、香蕉半根 。
做法:
1、香蕉块与小米同煮 。
2、西兰花下水焯去农药、切碎 。
3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可 。
小贴士:很多妈妈喜欢自己DIY各种泥类辅食,但万一食材中含有农药残留的话,对宝宝的健康必然会产生不利影响 。相对于自制泥类辅食来说,妈妈不妨选择配方安全、质地细腻的佐餐泥,比如口碑不错的亨氏佐餐泥,它选材安全,不添加香精、色素或防腐剂,经过精细至1-2mm的多级研磨制作而成,质地细腻,更利于宝宝吞咽和消化 。
如何给宝宝喂食泥状食物
1、宝宝第一次食用的泥状食物很关键,这关系到宝宝是否适应、习惯并喜爱泥状食物,同时确保宝宝的营养需要 。
第一次喂食可以选在宝宝午睡苏醒后,此时他比较安静,精力也充沛 。首先给宝宝喂一点他习惯的乳汁,这也有助于他情绪的平稳,帮助宝宝放松 。
2、宝宝的餐具要进行消毒,保证相对的无菌 。将少量的婴儿米粉混合宝宝习惯的乳汁,搅拌至滑爽的糊状 。用小勺舀一丁点放入宝宝嘴里,观察宝宝的反应,注意他对糊状食物的感觉 。妈妈可以模仿美味的表情鼓励宝宝吃下第一口食物 。别嫌宝宝掌握吞咽技巧的速度不够快,也别觉得宝宝吐出食物比咽下食物更主动,这是宝宝学会吞咽的正常过程 。
3、别强迫宝宝多吃几勺泥状食物,只有宝宝表现出想吃的模样,妈妈才多喂他 。
4、如果宝宝拒绝泥状食,妈妈可以在其他时候再试试 。如果他一直表现出不喜欢的样子,要有等待的耐心,等待宝宝做好吃泥状食物的准备 。
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