肝火旺盛可不可以喝蜂蜜水( 六 )


灭火高招:
1.使用有去火功效的牙膏 。这类牙膏一般含有双花、连翘、大青叶、板蓝根等 , 它们具有清热解毒的作用 。
2. 莲子冰粥:莲子中的钙、钾含量十分丰富 , 对牙齿很有好处 。莲心有很好的去心火功效 , 可以治疗口舌生疮等问题 。冰镇后的莲子粥更加适合夏季食用 , 味道也很好 , 也可在原料中加放百合、大枣等 。
灭火高招:麦冬茶
麦冬味甘微苦 , 有养阴润肺、镇咳祛痰、清心除烦的功效 。取适量麦冬冲泡水中 , 再加入同样润肺生津的冰糖和清肝明目的菊花 , 可以及时改善因大量出汗造成的体内阴液不足的问题 。
灭火高招:绿豆汤
有人不宜多喝绿豆汤解暑---夏季暑热盛行 , 绿豆汤是我国民间传统的解暑佳品 。中医认为 , 绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效 , 能预防中暑 , 治疗食物中毒等 。
绿豆味甘性寒 , 有清热解暑、消肿解热的功效 , 是夏季的去火佳品 。它富含蛋白质、维生素、矿物质等养分 , 经常饮用可以调整内分泌 , 降低胆固醇和血压 。
健康DIY
水晶三色丸
功效:去火解暑 , 增强免疫力 。
主料:
银耳10克、红薯20克、山药30克、红枣20克
调味料:
冰糖2汤匙、姜汁1汤匙
做法:
1.将红薯、山药洗净去皮、蒸熟 。
2.锅中加水煮开 , 放入红枣 。片刻后放入红薯、山药和银耳 , 再依口味加冰糖和姜汁 。
营养小贴士:红薯和山药富含维生素A和维生素C及少量蛋白质和脂肪 , 可以增加人体免疫力 。银耳是滋补佳品 , 能够养阴润肺 , 益胃生津 , 对降暑热有很好的帮助 。
去火 , 先得分清春燥类型
对春燥最安全的方法是选择药膳进行食疗 。但春燥有温燥和凉燥之分 , 应该对症灭火才是 。
·凉燥型
凉燥多发于初春季节 , 是燥邪与风寒之邪相结合侵袭人体的结果 。病人症状有干咳、少痰或无痰、鼻咽干燥、喉痒 , 兼有恶寒发热、头痛无汗等症 。可用芝麻红糖粥食疗 。取芝麻50克 , 粳米100克 , 红糖适量 。先将芝麻炒熟 , 研成细末 。粳米煮粥 , 待粥煮至黏稠时 , 拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用 。此粥气香味美 , 适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症 。
·温燥型
表现为干咳、口干、痰少而粘连成丝 , 不易咳出 , 甚至咳而胸痛 , 痰中带血 , 并伴有鼻塞头痛、畏寒身热 。它是燥邪与风热之邪相结合而成 , 食疗宜用板栗冰糖粥 。取板栗仁50克 , 粳米100克 , 冰糖适量 。将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内 , 加适量清水煮粥 , 待粥煮至黏稠时 , 放入冰糖调味即可食用 。此方具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用 , 适用于胃纳不佳、脾胃不健、腰膝软痛、四肢乏力、多梦失眠、夜尿增多等病症 。
看了下面的防干五大回合 , 你就会知道 , 其实解决办法就在眼前 , 那么多好东西都可以帮助你战胜干燥 , 只要你动手、动嘴即可 。动手是为了DIY , 动嘴自然是为了吃 。
第一回合焦点PK
上阵者:蔬菜水果
嘴唇干VS黄瓜猕猴桃汁
战书
冬季一到 , 空气就像被烘干机烘干了一样 , 嘴唇这么薄的地方自然逃不过干燥的袭击 , 于是每天舔嘴唇成了好多人的“必修课” 。其实啊 , 嘴唇干可不是上火闹的 , 而是没“吃”好 , 或是你太偏食了 , 只要把平时的饮食搭配好 , 多吃点蔬菜水果就行了 。如果你嘴唇干得厉害 , 那么还有更厉害的一招 , 就是吃维生素 , 用维生素C和B2对付嘴唇干裂很有效的哦!