母乳 。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品 。而且具有防止感冒的功效 。

●富含维生素A食物 。儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因 。
富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等 。必要时可口服VA制剂，婴儿每日用量为1500-3000单位，儿童每日用量为3000-5000单位 。
【专家推荐 宝宝感冒预防方法】●富含锌的食物 。锌元素是不少病毒的“克星” 。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖 。

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