咳嗽孩子的调理套餐

这个季节，孩子往往会被“粘人”的咳嗽缠上，让妈妈头疼又心疼：吃止咳药担心有副作用，拖着又怕引起肺炎、支气管炎……
如果能掌握一些“调理之道” ，就好多了。
“忌”、“宜”之道
1.忌冷、酸、辣
冷冻、辛辣食品会刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料，从冰箱取出的食品，要加温后再吃。
2.忌花生、瓜子、巧克力等
这些食品含有油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。
3.忌鱼腥虾蟹
常见咳嗽孩子在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关，所以孩子咳嗽时不要给他吃此类食品。
4.少盐少糖
吃的太咸或太甜都容易诱发咳嗽或使咳嗽加重。平时就不应该这样吃，感冒时更要注意。
5.不吃或少吃油煎炸食物
孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食物会加重胃肠的负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以控制。
【咳嗽孩子的调理套餐】6.宜多喝水
除满足身体对水分的需要外，充足的水分可帮助稀释痰液，使痰易于咳出。
7.多吃清淡食物
以新鲜蔬菜为主，适当吃豆制品，荤菜量要减少，可吃少量瘦肉或家禽、蛋类食品。食物以蒸煮为宜，适量给予梨、苹果、藕、柑橘等水果。
适宜套餐推荐
套餐一
主食：米饭
荤菜：鲜果炒三丁
原料：生梨，苹果，鸡胸肉，素鸡，山药，蛋清，盐，精制油，淀粉，葱花。
做法：
1、把所有原料食物洗净切成小丁。
2、在鸡丁中放入蛋清、淀粉、盐，上浆后待用。
3、锅倒入油烧至七成熟，把鸡丁倒在锅中滑炒后出锅，沥干。
4、油锅加热后把原料倒在锅中翻热后加水