学龄期儿童应如何预防近视

学龄期的儿童们正处在吸收知识的黄金时期，也是身体处于快速生长、发育的阶段，一般地，孩子们的眼球还没有发育完全，没有最终定型，视力正处于上下波动的状态，如果此时的宝宝们在日常的生活、学习中不加以注意，不能做到科学用眼，就很有可能造成近视。下面，专家就向大家介绍儿童预防近视的保健措施，大家快来看看吧!

造成近视的原因主要有：遗传倾向;父母高度近视的孩子易患近视;还有看书姿势不正确;眼睛与书本的距离太近;用眼时间太长;看书的场所不恰当;看书时光线太弱、或太强等都可导致近视。
预防的主要措施：
(1)平时看书、写字要让孩子养成正确的姿势。
使用书本、作业本时与眼睛的距离应保持l尺左右，不能过远或太近，不能歪扭着头写书看书，不要趴伏在桌上看书写字，不能躺在床上看书，不能边坐车或边走路边看书。
(2)调节好看揪。
光线太弱增加眼睛的调节负担，太强对眼睛刺激大。家长应给孩子创造较好的看书条件，不要为了节约电费而影响孩子的身体健康，有条件和家庭最好使用目光灯照明。一般情况下，学习最好使用台灯，不应低于25瓦，不宜高于60瓦，最好装有乳白色圆球型灯罩。
(3)控制看书时间。
看书时间过长易引起眼肌疲劳，孩子会感到眼睛发酸发胀，长期必然会影响视力。一般孩子连续看书写字不能超过40分钟，连续看书、写字到一定时间就应该提醒孩子休息，至少1O分钟，做做游戏，看看远处树木，让眼睛得到休息。
如孩子说眼睛发胀、发酸应让孩子停止看书写字，待感觉消失后再进行。
(4)合理营养，加强锻炼，增强体质。
(5)成良好的卫生习惯，防止眼睛感染
活泼好动是小儿的特点，他们对外界事物总是充满好奇，因此父母要教育孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手，不要用脏手揉眼睛。
防止沙尘等物落入眼睛。告诉孩子在细小灰尘落入眼睛时，马上轻轻眨眼，让泪水将灰尘冲出。如有草屑、小虫等落入，应马上闭眼，并求助大人，将上眼皮翻开，然后用干净手绢、脱脂棉等将其擦出或用清水冲洗出。
带孩子去水上乐园游玩，要注意水池的水是否达到卫生指标。
【学龄期儿童应如何预防近视】众所周知，身体是革命的本钱，只有保证身体的健康才能更有动力和力气去干其他的活儿。此外，良好的身体状况和充足的营养是我们全身器官正常工作的基本保证，因此，父母们一定要在日常的育儿过程中，让孩子好好保护自己的眼睛，这对于孩子今后的生活是有很大的影响的哦!