孕妈咪分娩时家属陪产的指南

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以前出于医疗安全的角度考虑，很多医院是不允许有人陪伴的，担心会影响医生和助产士的正常工作。其实，陪伴在分娩中起着非常大的的促进作用。
一个值得信赖的人在身边可以消除害怕和紧张，给准妈妈精神上的鼓励；一个有生育经验的人会适时地指导准妈妈该怎样用力，该怎样呼吸，什么时候需要休息一下，帮助产妇顺利完成分娩。所以准妈妈需要仔细考虑，到底是希望谁能在分娩时陪伴在你身边，能给你更多的帮助。
需要说明的是，因为大多数家属都没有陪伴的经验，在分娩来临时会感到不知所措，因此，以下的注意事项将有助于他们了解应该怎样做：
1、在医生的指导下穿好手术服和鞋套，带好帽子。
2、位置要站在产床孕妇头一侧。因为孕妇腹部以下是清洁区，所以注意不要站错位置。
3、在分娩期间要协助孕妇保持正确的分娩姿势，宝宝出生后协助妈妈与新生儿进行皮肤接触和哺乳。
4、给予孕妇肢体的接触，如拥抱、按摩；多说些鼓励及赞美的话，给孕妇以支持。
5、运用在准妈妈课程中或书籍中学来的知识与技巧，帮助指导孕妇产程中的呼吸及用力。
6、在生产过程中，孕妇可能会有过激或反常的表现，这时家属常常成为“出气筒” 。在这种情况下，家属不可流露任何责备，尽量表现出理解和忍让，帮助孕妇度过难关。
爱心提示：如果条件允许，分娩计划中准妈妈可以按照自己的喜好来选择在什么环境下分娩。比如播放音乐，观看电视，环境希望明亮一点还是暗一些，一般有陪产条件的医院多数还是会提供这些相应服务的。
准备分娩对待产痛不用怕
直至今天，产痛依然是许多准妈妈们的噩梦。
一想到这种可怕的痛，孕妈咪们都会不寒而栗。不过，随着科技的进步，减轻产痛的方法越来越多。减轻产痛的方法不一定要用在分娩的时候。如果能做好充足的产前准备，还可收到事半功倍的效果。
物品准备
【舒缓疼痛类】
按摩器：可按压背部及腰部的经穴来达到舒缓疼痛的效果，比起指压来说较不费力。
网球：以硬式的网球最为适合，使用的方法就是产妇平躺，将网球放在床和背部之间，以滚动的方式来刺激腰部，也可以坐在网球上压迫肛门，不但省力，用途也较广。
【补充体力类】
冰淇淋：生产是需要耗费极大体力和精神的，准妈咪们即便没有食欲，也应该吃一些东西填肚子，冰淇淋不但冰凉、容易入口，而且热量颇高，可让准妈咪们保持一定的体力。
小零食：准妈咪们应该随身携带一些小包装的零食，在阵痛的间歇期可以吃一些，以免自己身体虚弱，在生产时无法使力。
【安产类】
毛巾：无论任何季节，生产总是会让人全身冒汗，毛巾不但能拿来擦汗，也可以握在手中或咬在嘴里，另外，还可以用来准妈咪因痛苦而狰狞的面孔，可说是安产好用品第一名
饮食准备
饮食要以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，如果此时不加限制，过多地吃这类食品，会使胎儿生长过大，给分娩带来一定困难。
脂肪性食物里含胆固醇量较高，过多的胆固醇在血液里沉积，会使血液的黏稠度急剧升高，再加上妊娠毒素的作用，使血压也升高，严重的还会出现高血压脑病，如脑出血等。饮食的调味宜清淡些，少吃过咸的食物，每天饮食中的盐量应控制在7克以下，不宜大量饮水。