疗愈童年创伤，就是改变曾经的自己

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来源：胡慎之（ID:hushenzhixl）作者：向日葵爸爸

导语童年创伤带给我们的影响，是一辈子的。
埋怨过去，埋怨父母，其实都无法降低它对我们的伤害。
唯有接受创伤，改变自己，才是真正的摆脱。
愿此文能给你带去一定的帮助。

每个人的童年或多或少都会有一些创伤性体验，有些体验会促进你成长，但有些体验会让你停滞。
在我小时候，吃饭时经常会被爸爸惩罚，因为只有在吃饭的时候，我们才会见面。而我爸爸的惩罚方式就是不给我吃饭，让我面壁。
慢慢地，我就形成了一种模式，就是每当我不能准时吃饭时，我都会很愤怒，那种被惩罚的羞耻感、无力感再次出现了。
有次，我甚至因为助理没有准时帮我订饭，而把他炒掉。
因此，我们可以看到，童年创伤会影响到我们如今的生活、人际关系和对世界的看法。而且，我们还会在这个过程里，不断重复曾经不好的体验。
1、童年创伤有哪几种类型有一句话叫“父母皆祸害” ，但实际上父母不是祸害，父母给我们造成的一些伤害性的体验，才是说真正的祸害！
所以，我们人生中第一个真正的伤害往往是来自于家庭。而家庭会给我们带来三种童年创伤体验。
期待性创伤主要表现为父母对孩子的性别期待。
如果说一个家庭一直期盼一个男孩的诞生，可出生的是女孩，那么这个女孩她将会觉得自己不如男生，甚至连自己女孩子的身份也无法认同。因为她最原始基本的价值被剥夺了，所以她会不断跟男性去竞争，还会把很多问题都怪罪于男性。
因此，这种创伤是会影响孩子的一生，包括她对这个世界和对人际关系的看法。
分离性创伤会直接打破一个人的安全感。
它主要来自于养育环境的不稳定，或养育者本身的不稳定。所谓养育者本身的不稳定，就是指养育者的情绪波动大，或没有情绪波动，或根本不具备相对应的父母功能。
这两种情况，都会让处于婴儿时期的孩子，产生一种被抛弃的体验。这样的成长环境，会让人于一个安全感缺失的状态里，对周围环境的变化和人际关系中的情感链接都很敏感。
为了保护自己，只能一直躲在自己的世界中，幻想着自己有多厉害，从而断绝与他人的交流来往。
忽视性创伤就是我们自己的感受、意愿或声音都没有被真正看到，真正感受到。
很多人小时候都会经历过这个情景，就是自己摔倒了，父母为了让他学会坚强，叫他不要哭，说哭是一件羞愧的事。但其实，这种做法就是不允许孩子表达自己的感受。这也导致了，长大后，如果对方没有及时回应自己，我们就会特别愤怒。
只有观众看的表演，才是有意义的表演。就像我们在会议上发言时，其他人都在窃窃私语，或者在做别的东西，在那一刻我们会感到很生气，这其实是被忽视的创伤被激发了。