生病的不是胃,而是你的情绪


生病的不是胃,而是你的情绪

文章插图
老胡说胃痛,是现代人都有的疾病 。
但其实,生病的可能不是胃,是你的潜意识 。
胃作为一个情绪器官,它能快速直接反馈我们的感受 。
胃病,折磨你多久了?
前几天跟工作室里的小伙伴们一起吃午饭,听到他们说起自己都有不同程度的胃病,我有点惊讶,难道现在的年轻人都“流行”有胃病?
我又问他们,发现他们身边的朋友基本超过一半都“肠胃不好”,
  • 有的吃东西容易胃胀不舒服,
  • 有的经常胃疼没胃口,
  • 有的明明不饿但又忍不住吃零食吃宵夜,
  • 最后要不消化不良,要不就拉肚子……
总的来说,虽然都不是一些严重的问题,但大家基本上都“有问题” 。
当然,这里面有生理上的因素,比如不良的饮食规律和习惯,但这些行为的背后也包含了一些心理原因 。
如果从心理的角度看,到底是什么使你的肠胃垮掉?今天我们来说说其中三种比较普遍的心理原因 。
1、胃,是一个情绪器官如果从身心医学的角度来看,身体的很多症状其实也是心理的反应,比如胃就是一个情绪器官 。你会发现那些特别焦虑的人,他患胃病的几率也特别高 。
我以前看到很多职业司机有胃病,因为他们饮食不规律,而且长期处在精神集中的状态下面 。现在不只是司机,互联网时代大家都过上了时刻焦虑的生活,所以我们很容易胃不舒服,或者工作忙碌加班的时候,肠胃就会不好 。
如果你一直处在焦虑的状态里边,胃就会有反应;比如有些人说我这段时间很紧张,紧张到我胃疼 。
当你的情绪没有得到缓解或者你没有能力处理的时候,你的身体就会呈现出一些症状,其中胃疼就是很典型的由于焦虑引起的症状 。
其实包括我自己小时候也有过胃病,是12指肠溃疡,当时吃了很多剂中药都没治好 。
后来听说有一个老中医,他有一种很神奇的药丸,一吃就好,我父母就带我去看 。结果吃了一瓶药丸以后,真的就好了 。
长大后我学了心理,给自己分析了一下,其实当初被治好更多是因为我感觉被照顾了,被关注到了,我的焦虑被缓解,胃病也就好了 。
所以胃是一个情绪器官,就是这个道理 。
2、对“吃”不感兴趣是一种对抗
我看到很多人有这种情况,尤其年轻人90后,他们吃饭是没有自主意识的,也就是说吃饭不是我自己可以去掌控的,而是抚养者掌控的 。
我有一个个案得了厌食症,他这个症状,其实就是一种对抗 。
在他成长的过程中间,吃饭一直不是他决定的 。当他饿的时候,他不一定能吃得上,当他饱了以后,他不一定能够拒绝不吃 。
他说,直到4岁我还在被人喂食,比如这顿晚饭我必须吃掉,即使饱了也会被软硬兼施、威逼利诱地把这口饭吃下去 。
他印象最深的一个场景是,他骑在一个摇摇椅上,每次摇过去,都会被塞一口食物,来回反复 。这是一个非常痛苦、非常糟糕的体验 。
对于他来说,食物会让他联想到抚养者,每当把食物吃进嘴里,都会让他激发起一种被牢牢控制的、虐待般的感觉,他对此有怨恨,所以他抗拒吃东西 。
那么当他长大后,即使吃饱了,也会不自觉地逼自己吃;或者明明很饿,却又吃不下几口 。
有的人也是这样,明明已经吃饱了,还会继续逼自己吃,又或者不允许自己对美食产生兴趣 。这是因为对于他们来说,摄入食物可能已经不是一种身体的需求,而是心理上的诉求 。而吃饭,则变成了精神上的对于他人的一种对抗 。