陪伴是治疗抑郁的良药

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家属对待抑郁症病人最理想的方式就是陪在他身边，以倾听代替责备，以支持代替胁迫。
众所周知，目前，药物和心理治疗是对抗抑郁症最有效的办法，但这些都是医学专家们的工作。
当然，即便有了这些专业的治疗手段，若没有病人强烈的康复动机做为配合，一切也都是白费。
除了专家的协助，病人的意愿之外，还有一个极为关键的因素，就是家属的配合和朋友的帮助。
有时，家人或朋友为病人作所的努力，可能比医生所做的还有用。
因此，当身为家属的你，得知家中有人患上抑郁症时，千万不要急着责备、埋怨或慌乱不知所措。因为责备于事无补，只会让病人更加远离家庭；而慌乱也只会使全家陷入愁云之中，毫无助益。
家属对待抑郁症病人最理想的方式就是陪在他身边，甚至不需要任何言语。
只是默默陪伴，耐心倾听，也许可以加上一个坚定的拥抱……这一切，将会极大的减轻病人的压力，让他们知道，你会耐心地陪他们度过人生的低谷，驱散内心的阴霾。
陪伴不是指挥千万不要强迫病人跟着自己的生活节奏来作息。
有些家属觉得自己没有抑郁症，那么自己的生活方式就是最好的。
一厢情愿认为只要病人跟着自己做，就可以走出困境，这是完全错误的观念。
因为抑郁症有它自己的时间表，当病人处于抑郁状态，勉强他们做不愿做的事，反而带给他们更大的压力，往往会加重病情。
曾经有个女孩住院治疗。
她母亲每天早上7点准时到医院报到，带她出去运动。
这个女孩本来不想起床，可是不忍心拒绝母亲的好意，勉强去运动。
结果每次回来后，情绪变得奇差无比，最后导致母女常常争吵，病人心情更加抑郁。
强迫运动的结果，换来的竟是病情比运动前还糟，不想做任何事也不想吃饭。
这就是抑郁症患者不愿做而为了某人（尤其是在意的人）勉强去做之后的情绪反弹。
因此，亲友们千万不要用自己的标准去衡量抑郁症患者的生活方式，更不要自以为是地强迫患者改变他们目前的作息规律。
过犹不及还有一种家属，在面对抑郁症的病人时，过度关心、过度批判或过度主导，这些对病人有百害而无一利。
或许有些家属，尤其是病人的父母在听到医师的劝说时，都急着替自己辩解：“我这样做哪有错，我还不是为他好？”“难道我还会害他吗？”“做父母的关心子女天经地义！”等等。
这些言语在心理医生接触的患者家属中，可说是屡见不鲜。他们都犯了一个最基本的错误，就是站在自己的角度看事情，而不是设身处地，站在患者的角度来看。
“难道我们就什么都不用做，看着他这样消沉下去？”这是心急的家属常会问的问题。
其实，默默陪在他们身边，支持他们，说些鼓励的话，或者对患者说：“不要担心我们，只管安心照料自己的病就好”就是最棒的付出了。
如果患者情况稍微好转，便可陪他们做些运动或从事体力劳动。例如陪他们散散步，种种花等，都是不错的方法，但是切记不可勉强。
面对自杀，能做些什么另外，有个严肃的问题需要亲友注意：患者有自杀危险性时，记得要迅速为患者做决定。
当病人处于极度心情恶劣且有自杀倾向时，家属务必毅然决然地让病人就医或住院。特别是躁狂症或抑郁症的病人，在症状严重时常会作出一些会给自己带来永久伤害的事情。
这个时候，即使病人极力反抗，不愿住院或声称永远都不会原谅家人，家属也要负起保护他们生命的责任，将他们带到医院所接受治疗。