我们为什么喜欢过节？仪式感的心理学秘密

文章插图
今天是圣诞节，可能有人在家已经准备好了食物和节日用品与家人朋友一起共度节日，但圣诞节其实是西方基督教的传统节日，我们为什么也对于这个节日如此上心呢？这可能就来源于仪式感带给我们的快乐感受。
01.仪式感是什么？1908年，法国人类学家范热内普在其《过渡礼仪》一书中，首先提出了“仪式”的概念。
他认为人的生命总是存在一个阶段向另一个阶段的转化，在转化的过程中需要一个仪式：
“每一个体的一生均由具有相似开头与结尾的一系列阶段所组成：诞生、社会成熟期、结婚、为人之父、上升到一个更高的社会阶层、职业专业化，以及死亡。
其中每一事件都伴有仪式，其根本目标相同：使个体能够从一确定的境地过渡到另一同样确定的境地。”
同时他认为，无论个体还是社群，都无法独立于大自然之外存在。由于大自然本身也受一种周期性的控制，如黑白昼夜，四季交替，这种周期性就体现在了人类的生活中。
因此，在人类的仪式中，也包含因天象过渡所举行的礼仪，如季节的过渡，如冬至、夏至、春分和秋分，以及年的过渡，如新年礼仪。

文章插图
那么仪式感是什么呢？
我认为仪式感是，我们为了从人生的“一个境地”过渡到“另一个境地”而实施的仪式行为中，所体验到的感受和情绪。
02.仪式感背后的心理原因仪式感究竟能从心理上给人们带来什么呢？
A、进化
从进化的角度，仪式形成于自然灾害肆虐的古老时期，是一个民族祖祖辈辈生存信念和意志的体现，是人类向命运抗争的表达。
长期以往，仪式能激活个体大脑中的多巴胺系统，让大脑分泌更多的多巴胺，而多巴胺是一种能让人体验到快乐的神经递质，从而让个体产生更多幸福的感觉。
你在每年春节贴春联或者放鞭炮时心情如何？我想，大部分人都是喜悦的吧，可能的原因就不再赘述。

文章插图
B、认知
从认知的角度，仪式虽然不会直接影响接下来事情的发生，但进行仪式的过程能促发个体的积极自我暗示，而积极的自我暗示更有利于人们获得想要的结果。
很多人都会在出席重要场合之前虔诚地沐浴更衣，精心打扮。
C、情绪
从情绪的角度，人们在日常的小事情上表达情绪是不难的，但在面对大事件时，情绪的表达往往就没那么容易。
范进中举就是个很好的例子，得知中举后的范进喜极而疯，可见表达巨大的喜悦是如此困难，更何况表达其他更不容易被接纳的情绪。
因为人有一种自我保护机制，会在一些特殊情况下隔离过于强烈的情绪情感，以免个体受到伤害。
借助仪式，人们可以让自己的情绪在活动的过程中得到更安全和充分的表达，减少了积压的情绪对日后生活的影响。

文章插图
03.我们为什么需要仪式感？A、仪式背后有我们的愿望和需要
我们总是期盼自己的需要和愿望能够被满足，所以常常通过仪式的方式，来表达这些需要，帮助我们自己实现愿望。
而这种通过自我暗示走向愿望实现的核心，是“相信”，以及“心诚”，意味着我们能有强烈的动机去做某件事，为了实现愿望而做出最大的努力。
我们相信仪式可以帮到我们，保护我们，相信自己确实会变的更有力量，有能力可以去达成愿望。