接纳不确定，克服你的「选择困难症」

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选择困难症，也称作选择恐惧症。选择恐惧，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。
患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。
01.为什么我们会选择困难？我们可以模拟下，当我们需要选择的时候，会面临什么样的难题。我们在选择的时候内心里最担心的事情是什么？为什么迟迟无法做决定？

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首先，对要选择的选项不够了解。
比如你要买笔记本电脑，当你打开网页的时候，会发现有很多品牌和样子可以选择。你不知道自己想要的标准是什么的时候，你就很难确定哪一个才是你想要的，你需要的。你就需要一一去了解他们配置、性价比、外观样式什么的。
这就是我们在做选择时遇到的第一个困境：信息的不对称性，我们对要选择的东西缺乏足够的了解。
很少有人能一开始就明明白白的看透了一切，更多的是在比较的过程中一点一滴的了解，而且了解到的多是鱼龙混杂，不能辨别真伪的信息。
在这样的情况下，要做出一个好的选择，确实是一件很难很难的事情。而我们本身对未知的事情就有隐隐的担心很恐惧，担心自己买回来又不喜欢，担心买到的不是自己想要的等等。
其次，还有一种情况是：有的选择之所以艰难，不是因为我们不了解情况、不熟悉，而是因为对你而言，每一个选项的得失都势均力敌。
就像鱼和熊掌不可兼得，你很难分清楚哪个优势更大，哪个更好的时候，你也不容易做出决定。
【接纳不确定，克服你的「选择困难症」】就像很多女孩的衣柜里有各式各样的衣服，每天出门时都会很纠结，我今天到底穿哪一件呢？每一件都有特点，但又都或多或少有些不足。选择哪件都不满意，但是我们恰恰接受不了的就是这一点：为什么就不能有一个完美的解决方案？
第三，对什么样的选择才是好的，很多时候我们并不清楚。
其中最大的一个误会就是，我们在选择时孜孜追求的是客观条件最好的那个，但是在判断结果好坏的时候靠的仅仅是主观上的感受。
所以看似客观的挑选，其实是主观在影响我们的判断。
最后，在选择时，我们常不知不觉中赋予了这个选择过多的意义。
比如有的人之所以迟迟不敢做出选择，是因为害怕做出错误的选择，因为这样会让自己看起来很蠢。这些人在选择后常常感到后悔、自责、并不自觉的进行自我否定。
这时的选择与其说是在追求满足感，不如说是在回避后悔和恐惧感。
当我们想要解决这些问题时，就会不断纠结，并拖延做决定的时间，而问题总会有需要面对的那一刻。当这一刻到来的时候，纠结轻的人只能草草做出一个选择，无比纠结的人则会产生严重的焦虑症状。不管是哪种，这样的选择过程确实让人不舒服。

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02.如何避免在选择中纠结？首先，接纳生活的不确定性。
我们的大脑天生就不喜欢不确定的东西，不了解的事情让我们感觉迷茫，没有安全感。但是我们生活本身就是一个不断走向未知的过程，不确定性就是生活的一部分，我们只能承认、接受和习惯它。
选择，就是在结果未知的情况下做出决定的过程，这个过程确实有点难度，但是通过征服这种难度，我们也会有另外一种收获：掌控感。