怎么克服“拖延症”( 二 )

文章插图
5、说出口就无法反悔
如果第四条也无法给你行动的动力，可以提前向大家宣布自己要做某件事。研究证实，人们在抵抗诱惑时，提前做一些准备和承诺，要比靠意志力有用。这是因为大脑中的威胁与奖励系统，十分在意别人对我们的看法。公布自己的计划，相当于给自己增加不完成计划的成本，没有人希望别人觉得自己很好笑或是很懒惰。比如，很多人在报名马拉松之后，会告诉所有的朋友。
诚征优秀稿件：投稿指南

相关推荐: 婚姻中找一个「情绪成熟」的人很重要
我们经常从朋友那里听到这样的评价： “我真希望他快点成熟！” “她表现得就像个孩子！” “我丈夫都不如六岁的孩子成熟！” “我已经有两个孩子了，加上他，就像有了三个！” 当最初的激情褪去，经历了婚姻和孩子，以及生活的种种磨难以后，我们发现那个聪明、极有魅力、让…