为了让别人满意，我们承袭着与父母共存的成长经验，是的，那也许正是父母希望的结果，可是，我们在获得部分安全感的同时，却丧失了同自己接触的机会，我们可以尽量做到对得起所有人，却恰恰对不起自己 。
这种对不起自己、不接纳自己的状态表现为过度的自责、罪恶感、自卑等，并且因而排斥，隐藏，讨厌或否定自己的所谓负面 。
04有一位男士长年与领导无法和睦相处，只要上司命令或要求他，他就不自觉地加以排斥，他的做法是替同事们打抱不平，经常以“出头鸟”的身份向领导讨公道 。因此，他曾多次失去提升的机会，也换了多家单位 。
原来，他是因为童年时期遭受过父亲的长期打骂，也因为他的抵触，父亲放过了其他子女，把愤怒全部宣泄在他一人身上 。长大后，这演变为他对权威的敌意，那根“刺”反复在与领导接触时发作，疼得他屡遭不顺 。
更有甚者，一位中年女性得知先生出轨后，既不分手，也不和谈，二人近十年貌合神离、形同陌路 。原来，她在成长过程中也经历过父母冷战而没有离婚的事件，那时，父亲也有外遇，但母亲一再忍受，并声称是为了孩子才忍气吞声……于是，这种“宁可彼此折磨也不分手”的经验被她承袭下来，进而导致她的乳腺与妇科出现癌变 。
他们都想尽力做个好人，可他们没有能力看到，也不敢正视自己的经历创伤，越是疼，就越排斥和逃避，进而导致敌意与对环境的恐惧 。这是人本能的防御机制，也是不接纳自己的真实表达 。
当然，他们的敌意或逃避是当年遗留下来的，可是，现在的他们已经不再是孩子，智慧和力量都已经强大无比，他们完全有能力解决当年的问题，不再让这些创伤总影响着他们的生命质量 。
05如果他们能够全然地接纳自己，首先就应该让成长经历中的那个儿童自我真实地表达情绪，知道那不是自己的错，一切都是被迫形成的，就像一个本该是贵族的人若从小便与乞丐生活，将来若有机会得到财富或权利，他/她也有可能不会享用 。
于是，为了找回自己的本来面目，穿越时光隧道，回到童年，让创伤事件重现，在那根刺扎入的地方奋力拔出——是的，现在的成人自我绝对做得到，他们有的是力气和胆量对当年的不良事件说不，替那个儿童表达真实情绪，而不再继续压抑，想哭就哭，想发作就发作，疼就是疼，怕就是怕……
今天的自己，有权真实，替那个孩子真实，让身体记忆复苏，把遗留的所谓负面能量释放出来——从此，那个孩子笑了，一个接纳自己的人回来了，这就是爱自己的开始 。
以上只是一个基本的心理治疗过程，我常带领着学员重返心灵成长之路，目的就是用现在力量拔除当年的“刺”，尽可能地做到接纳自己 。
接纳自己的程序一旦被输入，许多平时积累的负面能量会蠢蠢欲动，因为它们本身就相互联系、触类旁通，因此，许多情绪会涌上来，平时根本想不起来的一些往事也会以种种状态浮上水面，其实，那只不过是真实的自我希求被拯救的复苏本能 。于是，一场生命能量的更新开始了 。
来源：图文均整理自网络，如有侵权请及时联系删除 。
诚征优秀稿件：投稿指南
相关推荐: 你跟父母的关系，就是你跟世界的关系
无论父母是否健在，无论是不是与父母同住都不重要，与父母之间的关系决定了我们往后与其他人的关系 。如果你不是由亲生父母抚养长大，那这里所谓的父母是指在你心中的地位等同于父母的人，可能是你的姑姑、阿姨、养父母、兄弟姐妹、老师等抚养你长大或代理父母职位的人 。01.在…
- 安踏VS李宁：富二代和穷小子爱恨厮杀
- 人工智能独角兽，就是不爱讲人话
- 爱情与友情的碰撞
- 爱是一路艰辛，一路仁至义尽
- 给爱情写一篇心情日志
- 拥抱着自己泪流满面的女人
- 小班亲子游戏剥橘子
- 爱是钮扣，婚姻是衣服？
- 怎么知道自己是什么肤质 肤质会改变吗
- 爱劳动的宝宝