微表情｜瞬间看到真实内心

文章插图

当人收到某些外部信息，脸上会不经意间泄露出一些真实的感受，例如：快乐，愤怒，嫉妒，心虚等。这就叫Micro-expressions(微表情) 。
从人的眼神和表情中，可以泄露人的感情关系。例如还可以根据一些距离可以分辨出人与人之间的熟悉度。

亲密地带：0~15cm
熟悉地带：15~45cm
私人地带：45~120cm
社交地带：120~360cm
公共地带：360cm以上

以下是一些简单的微表情说明，可以帮助自己更好的了解一个人内心的在真实感受。
1.有人说谎会脸红，这是因为多余的新血液流到面部，鼻子其实也一样，当一个人说谎时，鼻子会因为充血膨胀几毫米，不过肉眼很难分辨出来。此时，说谎者往往会用手摸鼻子，这无疑是最明显的说谎信号。
手指指向一边，眼睛却朝另一边看，说谎的时候就会这样，绞尽脑汁编造故事，肢体却完全跟不上。
回忆时的眼球是朝左下方的，而说谎不需要回忆的过程。对方对你撒谎时，会有更多的眼神交流，来判断你是否想相信他的谎言。
撒谎时，摇头之前可能会有一瞬间的点头动作。说话犹豫且重复，没有办法组织好自己该说的话，明显是说谎。如果事先已经准备好了谎言，会强烈希望快点把谎言说完，也就是反应时差(提问和回答之间的停顿时间)很短很短，甚至不足一秒。
2.“视觉阻断”是一种非语言行为，通常发生在我们感觉到自己受到威胁或碰到自己不喜欢的事物时。当我们希望通过避免“看到”不想见到的事物保护大脑或当我们想表示对别人的轻视时，我们可能就会眯起眼睛，闭上眼睛或遮住眼睛。
3.指尖相对，更加清楚地表明：此人对某事胸有成竹，或者是自信度非常高，如果有人就某个问题做出这样的手势，你就应该知道对方比较有把握了。而一个人在指尖相对和手指交叉的动作中频繁的交换，则表明这个人处于一个对事态进行衡量，评估的状态。
4.手部支脸，这个动作经常能够在听课或开会时见到。如果你的同事在你发表意见时，将手放在下巴或脸颊处，同时食指，中指竖立紧贴面颊或抚摸下巴说明这个人正在分析思考你的话语；但如果他对你的话题失去兴趣，却又不得不表现出感兴趣时，你会发现，支撑的部位发生变化，变成手腕。
5.摩挲自己的双手：自我安慰的状态，当你不相信自己在说什么的时候，就会出现这个动作来使自己安心。
6.言不由衷的认错：眼睛向右下方，嘴唇紧抿。Lightman说眼睛向右下方是通过右脑图像记忆区号回忆，嘴唇紧抿是自我抑制的表现。
7.将两手环抱在胸前：做事非常谨慎，行动力强，坚持己见。
8.边说话边摸下巴：通常个性谨慎，警戒心强。
9.习惯盯着别人看：代表警戒心强，不容易表露内心情感，所以面对他们，避免出现过度热情或是开玩笑的言语。
10.深呼吸或话变多：深呼吸是立即平缓情绪的最简单方法，因此当你看到对方深呼吸，就知道他可能在压抑自己的情绪。在交谈中对方不太爱说话却突然话多起来，也代表他说我情绪开始变得不稳定。
11.触摸或按摩颈部：我们的颈部有很多神经末梢，只要稍加按摩，就可以有效降低血压与心跳速度，消除紧张。另外，按摩额头或是摸耳垂，也是一般人紧张时会出现的动作。而如果男生拉领带或是女生玩弄劲上的项链，也代表同样意思。
12.生气：眉毛向下并聚拢，眼睛怒视，嘴唇紧抿。
13.紧张：手插在袋子里。