生孩子还是顺产的好 想要顺产该怎么做

  生孩子还是顺产的好,如今越来越多的人都深知这个道理呢,但是,不是所有的孕妈都有顺产的条件呢 。想要避免剖腹产也不是难事,孕妈们可以通过这些小事来增加顺产几率,一起来看看吧 。

生孩子还是顺产的好 想要顺产该怎么做

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  -科学的生活作息习惯-
  ①科学控制体重
  肥胖的孕妈们剖腹的几率大大提高,这是因为肥胖给顺产带来难度,很多医生都建议过度肥胖的准妈妈实行剖腹产 。因此,你在孕期要控制体重,保持在正常的体重范围内 。
  保持均衡饮食,饮食中应该包含四类食物,那就是水果蔬菜、蛋白质、牛奶和谷物 。对于高热量高油脂的食物要say no或少吃 。
  ②保持适度运动
  适度的运动对于顺产有很大的帮助 。孕期不能懒惰,要经常做一些力所能及的有氧运动,比如孕期瑜伽、散步、游泳等等 。孕妇瑜伽还可以降低早产几率,减少紧急剖腹产的可能 。
一些动作幅度太大的激烈运动如滑雪、冲浪等要避免 。
  ③休息要充足
  顺产是一项体力活,如果没有充足的精力是很难完成这个艰巨的过程 。因此,孕妈在预产期的时候要休息足够,每天睡够8个小时,中午可以适当午休,避免做一些消耗体力的活动 。
  -分娩前的准备工作-
  ①找专业的助产士
  助产士是在正式助产学校学习或具有同等能力,能独立接生和护理产妇的护士 。助产士有更娴熟的技能来引导产妇进行阴道分娩,不采取剖腹产等没有必要的干预 。选择助产士,要找具有执业资格的才有保障 。
生孩子还是顺产的好 想要顺产该怎么做

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  ②寻求导乐帮助
  很多人并不明白导乐是什么,其实,导乐不是专业医疗人员,他们主要负责陪护产妇到医院或分娩中心,并在整个分娩过程中为产妇提供额外帮助 。导乐的指导和帮助有助于减少并发症,降低剖腹产几率,让产程更加顺利 。
  ③参加顺产培训班
  参加顺产班,学习如何避免剖腹产 。顺产班主要注重学习呼气技巧,和在无止痛药或干预的情况下完成顺产 。在顺产班,你可以学会通过调整体位和呼吸来减轻疼痛,从而减少对剖腹产等医疗干预的需要 。
【生孩子还是顺产的好 想要顺产该怎么做】  ④表达自己想要顺产的意愿
  分娩计划中可以写跟你的助产医生表明自己想要顺产的意愿,他们会根据你的医院帮助你完成顺产 。在分娩之前会交给你一些顺产的准备知识 。此外,也要跟你陪产的家人表达清楚你要顺产的意愿 。
  -分娩时的准备工作-
  ①别太早去医院
  有些准妈妈在分娩晚期早早就准备好入院手续打算进去住一段时间,其实不好 。这样会让孕妇太早接触了分娩的情况对自己产生干扰 。建议准妈妈等到预产期的3天左右去医院待产 。
  ②别滥用无痛分娩
  很多人害怕顺产的痛,要求无痛分娩 。但是无痛分娩需要腰麻,如果麻醉不当会导致胎儿娩出发生困难 。因此,你先要询问医生是否可以采取无痛分娩,如果身体耐受的话就没问题,如果中间出现问题,医生会让你由顺转剖,这个对于孕妈的伤害更大,所以要谨慎使用无痛分娩 。
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  ③学习胎位不正纠正法